Nëse mendoni se kafeja apo çaji i përditshëm jua mban mendjen të mprehtë, mund të keni të drejtë. Një studim i madh i ri tregon se konsumimi i moderuar i pijeve me kafeinë, dy deri në tre filxhanë kafe ose një deri në dy filxhanë çaji në ditë, lidhet me rrezik më të ulët për demencë.
Studiuesit ndoqën 131,821 persona për 43 vjet. Ata që konsumonin rregullisht këtë sasi kafeine kishin më pak gjasa të zhvillonin demencë krahasuar me ata që pinin pak ose aspak. Studimi u publikua në revistën JAMA.
Sipas ekspertëve, studimi nuk provon që kafeina është shkaku i drejtpërdrejtë i përfitimeve, por ai mori parasysh shumë faktorë të tjerë si sëmundjet, dieta, niveli arsimor, pesha trupore, duhanpirja dhe historia familjare e demencës. Lidhja mes kafeinës dhe rrezikut më të ulët u vu re edhe tek personat me predispozitë gjenetike për Alzheimer’s disease.
Studimi u mbështet nga National Institutes of Health dhe u bazua në të dhëna nga dy projekte afatgjata me profesionistë shëndetësorë. Gjatë viteve, 11,033 pjesëmarrës zhvilluan demencë.
Krahasuar me ata që nuk konsumonin kafeinë, personat që pinin 1–5 filxhanë kafe me kafeinë në ditë kishin rreth 20% më pak rrezik për demencë. Ata që pinin të paktën një filxhan çaj me kafeinë në ditë kishin rreth 15% më pak rrezik. Megjithatë, mbi 2–3 filxhanë kafe në ditë, përfitimi nuk rritej më.
Studimi tregoi gjithashtu se konsumuesit e kafeinës raportuan më pak rënie subjektive të kujtesës. Tek gratë mbi 70 vjeç që bënë teste njohëse, ata që pinin më shumë kafeinë kishin rezultate pak më të mira, duke treguar një ngadalësim të rënies njohëse me rreth shtatë muaj.
Shkencëtarët mendojnë se kafeina mund të ndihmojë trurin duke ulur inflamacionin dhe duke përmirësuar qarkullimin e gjakut. Ajo gjithashtu mund të përmirësojë ndjeshmërinë ndaj insulinës, duke ulur rrezikun për diabet, një faktor rreziku për demencë.
Ekspertët theksojnë se për ata që nuk pinë kafeinë, studimi nuk do të thotë domosdoshmërisht se duhet të fillojnë. Por për ata që pinë me masë, rezultatet janë inkurajuese. / NYT – Syri.net
