4 Shëndeti i mirë fillon nga ushqimi i duhur, dhe sipas nutricionistëve më të njohur, mënyra se si shpërndajmë vaktet gjatë ditës ka ndikim të drejtpërdrejtë në energjinë, metabolizmin dhe mirëqenien tonë. Ekspertët e ushqimit…
7 Shpeshherë pas një dite të gjatë dhe të lodhshme, shumë njerëz përjetojnë një ndjesi të çuditshme ushtimë në veshë. Sipas mjekëve, ky fenomen lidhet ngushtësisht me lodhjen fizike dhe stresin që ndikon në sistemin…
5 Zbardhja e papritur e gishtërinjve nuk është vetëm një ndryshim estetik ajo mund të jetë një sinjal i rëndësishëm që trupi po jep për gjendjen tuaj shëndetësore. Ekspertët shëndetësorë tregojnë se ky fenomen…
1 Anemia është një sëmundje ku trupi nuk ka mjaftueshëm qeliza të shëndetshme të kuqe të gjakut – me fjalë të tjera ato nuk bartin mjaftueshëm hemoglobinë, ose ndodh kur këto qeliza nuk e kryejnë…
1 Nëse keni marrë iniciativën për të shkuar në palestër keni bërë shumë mirë, por duhet të dini që vetëm kaq nuk mjafton. Diçka tjetër shumë e rëndësishme është mënyra se si ushqeheni Ka disa…
3 Ecja nëpër shi, ndonëse shpesh shihet si e pakëndshme, mund të ketë disa përfitime interesante – si për trupin ashtu edhe për mendjen Shumë njerëzve iu pëlqen zëri i shiut që bie, shumë njerëzve…
3 Pas ndryshimeve sezonale është e zakonshme që të ndihemi të plogësht dhe të kemi më pak energji. Një ndjenjë lodhje dhe dobësie na shoqëron gjatë gjithë ditës. Ne përpiqemi të ngrihemi për të nisur…
1 Poleni është një nga shkaktarët më të zakonshëm të alergjive sezonale, veçanërisht në pranverë dhe në fillim të verës. Grimcat e padukshme që qarkullojnë në ajër mund të shkaktojnë sy të skuqur, hundë që…
Një nga organet e trupit që përfiton veçanërisht nga pirja e ujit me limon është lëkura. Përmbajtja e lartë e limonit me vitaminë C antioksiduese ndihmon në shumë nivele, nga ngadalësimi i plakjes deri te…
2 Nëse dëshironi të përmirësoni sistemin tuaj imunitar dhe të ndiheni të gatshëm për të përballuar ditën, ka një ndryshim në rutinën tuaj të përditshme që duhet ta bëni. Thjesht duke kaluar nga një dush…
