Marrëdhëniet e shëndetshme duhet të ofrojnë mbështetje, siguri dhe autenticitet, por jo gjithmonë ndodh kështu. Sipas këshilltares së marrëdhënieve Mitzi Bockmann, shpesh janë disa zakone dhe modele sjelljeje që duken të padukshme, por me kalimin e kohës lodhin zemrën dhe shpirtin. Ajo ka renditur pesë shenja që zbulojnë se një lidhje po e shteron një person emocionalisht dhe fizikisht.
E para është mungesa e lirisë për të qenë vetvetja. Nëse ndihesh i detyruar të fshehësh natyrën tënde të vërtetë, marrëdhënia bëhet e paqëndrueshme. Po ashtu, nëse nuk ndihesh prioritet për partnerin dhe vëmendja nuk është reciproke, kjo çon në lodhje të vazhdueshme emocionale.
Një tjetër shenjë është justifikimi i sjelljeve të këqija të partnerit, si vonesat apo gënjeshtrat, gjë që krijon një model të pashëndetshëm dhe të dëmshëm. Gjithashtu, nëse marrëdhënia e ul vetëbesimin dhe të bën të ndihesh më pak i vlefshëm, kjo tregon mungesë mbështetjeje reale.
Së fundmi, abuzimi emocional ose fizik është tregues i qartë se marrëdhënia është e dëmshme. Bockmann thekson se shpesh njerëzit qëndrojnë nga frika e vetmisë, por pranon se largimi është hapi më i shëndetshëm kur trajtimi është i gabuar.
