Shkencërisht, shpjegimi lidhet me efektet psikologjike dhe fiziologjike të gjesteve të afeksionit: ulje stresi, më shumë afërsi emocionale dhe stile jete më të shëndetshme.
Si mund të ndikojë një puthje?
• Ulja e stresit: Puthja rrit oksitocinën dhe “hormonet e mirëqenies” (dopaminë/serotoninë), të cilat ulin kortizolin hormonin e stresit.
• Start më pozitiv i ditës: Çiftet që përqafohen/puthen në mëngjes raportojnë humor më të mirë dhe më pak tension gjatë ditës.
• Marrëdhënie më të fortë: Afeksioni i rregullt rrit kënaqësinë në marrëdhënie dhe reziliencën emocionale, faktorë të lidhur me shëndet më të mirë afatgjatë.
• Zgjedhje më të shëndetshme: Gjendja e mirë emocionale shpesh shoqërohet me sjellje më të mira shëndeti (ushqyerje, aktivitet fizik, gjumë).
Po për “jetojnë 5 vite më gjatë”?
Disa shkrime popullore citojnë se burrat që puthin bashkëshortet jetojnë mesatarisht 5 vite më shumë. Ky përfundim vjen nga analiza observacionale (jo eksperimentale) pra tregon lidhje, jo shkak pasojë. Me fjalë të thjeshta: njerëzit që puthin më shpesh mund të kenë edhe shumë zakone të tjera të mira që u zgjasin jetën.
Në thelb: Puthja nuk është “ilaç mrekullie”, por është ritual i shëndetshëm social që ul stresin, forcon lidhjen dhe nxit një stil jete më të mirë – të gjitha këto lidhen me jetëgjatësi.
Si ta ktheni në zakon të mirë (2 minuta në mëngjes)
• Përqafim + puthje para se të dilni nga shtëpia
• Një fjali mirënjohjeje (“faleminderit për…”)
• Kontakt sysh dhe buzëqeshje – mikro-ritual anti-stres
