LifeStyle

Ja si të humbni kilogramët e festave

Fillimisht filloni të hani një mëngjes “të mirë” ku nuk do të përfshihet brumrat.  Zgjidhni karbohidrate të mira si bukë 100% integrale, me disa burime proteinash me pak yndyrë si djathë i lehtë ose vezë…

Read more