Pas një vakti të shëndetshëm dhe të bollshëm, duket e pamundur që mendja të shkojë te aktiviteti fizik, ecja, ushtrime në palestër etj. Nuk po flasim vetëm për rritjen e hormonit të endorfinës, uljen e…
Ndërsa është e vërtetë se ka faktorë përtej zgjedhjeve dietike që mund të ndikojnë në shëndetin e kockave, për gjëra të tilla si gjenetika, zakonet e pirjes së duhanit dhe stërvitja, zgjedhjet ietike mund të…
Dëshironi të ndiheni më energjikë gjatë gjithë ditës tuaj të punës? Këtu janë shtatë strategji për t’ju bërë të filloni projektin tuaj personal në mënyrë që të jeni sa më energjik gjatë gjithë ditës. Kur…
Stresi i tepërt ndikon negativisht në jetën tonë, pasi shkakton probleme me gjumin, sistem të dobët imunitar, presion të lartë të gjakut. Stresi është një përgjigje e natyrshme ndaj kërcënimeve të perceptuara dhe mund të…
Presioni shoqëror është ndikimi që ushtron shoqëria, grupet dhe individët mbi ju. Qëllimi i saj është që ju të përputheni me disa norma dhe pritshmëri në mënyrë që të pranoheni në një skenar apo edhe…
Kur dy njerëz janë të dashuruar, pjesa tjetër e njerëzve pothuajse nuk ekziston. Sjellja e tillë i nevrikos njerëzit që ndodhen afër tyre, mirëpo për të shmangur këtë, çiftet gjërat private do të duhej t’i…
Eksperiment i vogël: përpiquni të mendoni për veten me telefonin me 0% bateri dhe pa mundësi për ta karikuar. Ose imagjinoni veten në një zonë të largët ku jeni të paarritshëm. Çfarë po ndodh me…
E dashur Deidre: Ishi im më tradhtoi me një fqinj dhe, megjithëse u përpoqa shumë ta falja, përfundimisht kërkova kohë për marrëdhënien tonë. Tani jam në divan dhe më ka zënë paniku se si do…
Disa njerëz nuk e durojnë dot të ftohtin, dhe nuk ndihen mirë sa herë temperaturat ulen. Ata kanë duar apo këmbë të ftohta dhe në shumë raste edhe dridhje të trupit. Kur moti ndryshon shumë…
Ideja e përgatitjes për vdekjen ndoshta nuk i emocionon shumicën prej nesh. Megjithatë, psikologia Katarina Blom flet për një pastrim të pazakontë suedez që mund të sjellë gëzim dhe paqe në shtëpinë dhe jetën tonë….
