Të gjithë ne kalojmë nëpër disa periudha stresi intensive ose më pak intensive në jetën tonë. Megjithatë, edhe dieta luan një rol shumë të rëndësishëm në këtë. Pra, ka disa ushqime që duhen shmangur nëse…
Marrëdhëniet toksike lindin pa e kuptuar as njëri partner. Sigurisht që marrëdhëniet njerëzore nuk janë të gjitha të lehta, por duhen manipulimet e duhura për të gjetur ekuilibrin dhe për të shijuar jetën dhe momentet me partnerin, duke…
E ashtuquajtura psikologji pozitive, e cila na motivon të jemi optimistë dhe të mendojmë pozitive, nuk prek shenjat e mëposhtme, të cilat duken të programuara gjenetikisht për t’u ndjerë të pakënaqur. Disa e ndjekin lumturinë,…
Nuk janë të paktë ata që zgjedhin të pinë një pije freskuese çdo ditë me drekën apo darkën e tyre. Në përgjithësi, shumica e pijeve joalkoolike përmbajnë mesatarisht 10,6 gram sheqer për 100 ml që…
Që ju të bëni një gjumë të qetë e të flini si ‘qingj’ mirë është të mbani parasysh disa këshilla. Thuaji “JO” kafes dhe duhanit! Për të pasur një gjumë sa më të mirë, ju…
Hëna qëndron mirë në Peshore, duke na mbushur me dëshirën për të zbukuruar veten dhe hapësirën tonë, për të bërë më të mirën tonë dhe sigurisht për të lëvizur dhe për të hyrë në kontakt…
Zgjohu, dremit sërish, kafe, laj sytë, përsërit të njëjtat gjëra! Shumica e rutinave tona të përditshme janë të rrënjosura aq thellë saqë rrallë mendojmë t’i ndryshojmë ato. Por shumë nga rutinat tona të mëngjesit nuk…
Ekspertët tregojnë se dy copa të picës mesatarisht i kanë rreth 326 kalori, ndërsa 33 minuta duhet për djegien e aq kalorive. Por, nëse vraponi me një ritëm shumë të shpejt (rreth 14 km/h) atëherë…
Hëna qëndron mirë në Peshore, duke na mbushur me dëshirën për të zbukuruar veten dhe hapësirën tonë, për të bërë më të mirën tonë dhe sigurisht për të lëvizur dhe për të hyrë në kontakt…
Sipas një studimi të fundit, për të rritur më shumë shanset që të jetoni më gjatë, duket t’i bëni të paktën 7 mijë hapa në ditë, ose të merreni me sporte si tenisi, noti e…
