Nëse po përpiqeni të flini mirë, rrisni nivelin e çokollatës. Trajneri dhe nutricionisti Keris Marsden shpjegoi lidhjet midis asaj që hamë dhe mënyrës se si flemë, dhe sesi ekzistojnë ushqime të caktuara që mund të…
Kush fle pak është më pak tërheqës, shkenca konfirmon mitin e gjumit për bukurinë Koncepti i “bukuroshes së fjetur” nuk është një mit. Shkencëtarët suedezë thonë se kanë bërë një studim, dhe kanë arritur në…
Uji me tranguj është një element kyç për bark të sheshte, e cila ishte krijuar nga dietologia Cynthia Sass. Kjo pije e shijshme mori emrin nga shpikesja e saj, ajo freskon, vitalizon, përmban sasi të…
Një regjim i ekuilibruar stërvitor i shpërndarë, gjatë gjithë javës, dhe një mënyrë jetese e shëndetshme, janë disa nga sekretet për t’u rikthyer në formë. Pas ditëve të relaksimit në diell, mbrëmjeve të relaksit dhe…
Mënyra më e mirë për të mësuar se çfarë funksionon vërtetë për lëkurën tuaj është të filloni të përfshini përbërës natyralë në rutinën tuaj të bukurisë, për të parë si reagon lëkura ndaj këtyre të…
A jeni nga personat që nisni të merreni me sport dhe ushtrime në palestër dhe pas disa ditësh “dorëzoheni”? A ndiheni të lodhur gjatë tërë ditës dhe nuk keni gjumë natën? Zgjidhja më e mirë…
Po filloni një biznes të ri, jeni sipërmarrës apo marketier, atëherë besoj e keni kuptuar vlerën e marketingut për suksesin dhe vijimësinë e biznesit tuaj? Ky shkrim ju sfidon të shqyrtoni nëse jeni duke bërë…
Personi që ka dashurinë e më të afërmve, është më rezistent ndaj sëmundjeve, më shpejt shërohet si dhe jeton më gjatë e më mirë, të shkosh me shoqet në kinema, të bësh shoping me to…
Çka hani pas ushtrimeve mund ose të ju ndihmojë ose të ju lëndojë në rezultatin tuaj. Jacqueline Howard, shkrimtare e shëndetit në CNN, në një video na tregon se çka saktësisht duhet të hamë pasi…
Shumë njerëz mund të zgjohen nga gjumi me dhimbje koke, e për shumë të tjerë kjo dhimbje mund të fillojë gjatë ditës. Shumica prej tyre përdorin medikamente të ndryshme për largimin e dhimbjes së kokës….
