Të mbushura me vitamina dhe antioksidantë mbrojtës, qershitë sigurisht që janë të mira për ne. Nutricionistja e regjistruar Nicola Shubrook shpjegon pse. Qershitë janë fruta të vogla, të rrumbullakëta, me ngjyrë të kuqe. Në varësi…
Zgjedhjet më të mira për një mëngjes të shëndetshëm për të gjitha grupmoshat, për fëmijët, për ata që vuajnë nga sëmundje të caktuara, por edhe për ata që pëlqejnë traditën e të gatuarit. Kos i…
1 Si të qëndroni të freskët edhe kur temperaturat kapin maja Temperaturat e larta verore shpesh na bëjnë të ndihemi sikur nuk marrim dot frymë, punojmë më pak dhe jemi të lodhur vazhdimisht. Përveç ventilatorëve…
3 Me kalimin e kohës, gjoksi ndryshon dhe ajo çfarë ne duhet të bëjmë është të jemi vëzhgues të kujdesshëm ndaj çdo ndryshimi që ndodh në trupin tonë. Disa prej tyre janë krejt normale, disa…
1 Sëmundjet jotransmetuese vazhdojnë të jenë shkaku kryesor i vdekjeve të parakohshme në mbarë botën, thuhet në raportin më të fundit të Organizatës Botërore të Shëndetësisë (OBSH) për rajonin evropian, në të cilin përfshihet edhe…
Zakonet e gjumit janë të vështira për t’u ndryshuar nga një ditë në tjetrën. Disa njerëz këmbëngulin të flenë përmbys, të tjerë ndihen rehat me shpinë dhe të tjerë i ndërrojnë pozicionet me lehtësi. Megjithatë,…
Stina e vitit në të cilën lindim nuk është vetëm një fakt i rastësishëm – studime të shumta tregojnë se ajo mund të ketë ndikim të rëndësishëm në shëndetin tonë gjatë gjithë jetës. Por a…
3 Dhimbjet e kokës janë një nga sëmundjet më të zakonshme dhe më të bezdisshme me të cilat njerëzit përballen çdo ditë. Dieta, për fat të mirë, mund të luajë një rol vendimtar në parandalimin…
Përfitimet shëndetësore të diellit
14/07/2025
Shumë njerëz shqetësohen se kalimi i tepërt i kohës në diellin e nxehtë të verës mund të ketë pasoja serioze. Dhe është e vërtetë që njerëzit janë në një rrezik të shtuar për dëmtime të…
2 Kosi është një opsion i preferuar dhe i shëndetshëm për mëngjes ose meze të lehtë, është i pasur me probiotikë, kalcium, zink dhe vitamina të grupit B. Megjithatë, ndërsa është i dobishëm për shumicën…
