15 Personat me diabet duhet të ndjekin një dietë të ekuilibruar që ndihmon në kontrollin e niveleve të sheqerit në gjak. Ja disa ushqime të rekomanduara: 1. Karbohidrate komplekse (me indeks të ulët glicemik) •…
9 arsye përse iu lotojnë shpesh sytë
25/03/2025
Lotët janë të domosdoshëm për sytë, pasi largojnë toksinat e dëmshme nga sytë dhe i ndihmojnë ata që të jenë më të shëndetshëm. Jo vetëm kur qani, por edhe kur qeshni apo qëndroni shumë në…
Sa shpesh duhet t’i lani këmbët tuaja?
24/03/2025
Disa njerëz i fërkojnë çdo ditë, ndërsa të tjerë mendojnë se mjafton që uji të rrjedhë mbi to gjatë dushit. Por a po i pastroni mjaftueshëm këto gjymtyrë të rëndësishme? Kur hyni në dush dhe…
Studiuesit në ShBA kanë matur përdorimin e mediave sociale të 251 studentëve universitarë dhe shëndetin e tyre, duke gjetur një lidhje midis përdorimit të lartë të mediave sociale dhe shëndetit të dobët fizik Përdorimi i…
Mund të tingëllojë e çuditshme por shijimi i një ushqimi është tërësisht në ‘duart’ e stomakut. Mënyra se si stomaku përballet me një ushqim të caktuar ndikon shumë në preferencën ushqimore në të ardhmen. Sistemi…
7 Hudhra është një nga thesaret më të mrekullueshëm të nëntokës. Që në lashtësi, hudhra është përdorur për shërimin dhe trajtimin e shumë sëmundjeve të ndryshme. Vlerat e saj njihen gjërësisht nga shumë vende të…
Frika është një emocion që nxitet nga perceptimi i një rreziku apo kërcënimi. Ky emocion ka aftësinë të shkaktojë ndryshime psikologjike dhe në sjelljen e njeriut. Frika na mban mbërthyer dhe vend-numëro dhe përbën një…
Çdo vit më 20 mars, Dita Botërore e Shëndetit Oral festohet globalisht për të rritur ndërgjegjësimin për rëndësinë e shëndetit oral. Në vitin 2025, tema “Një gojë e lumtur është … Një mendje e lumtur”…
8 Brokoli është një anëtar i familjes së lakrës dhe ka një numër të madh përfitimesh shëndetësore. Ka shumë arsye për ta integruar atë në regjimin tuaj ushqimor, por katër më të rëndësishmet janë: Anti-inflamacion…
1 Nga janari i këtij viti e deri më tani, në Kosovë janë konfirmuar gjithsejtë 5 raste të fruthit. Kështu kanë konfirmuar nga Instituti Kombëtar i Shëndetësisë Publike të Kosovës (IKSHPK). Sipas IKSHPK-së, këto raste…
