Shëndetësi

Shkencëtarët kanë zbuluar se pirja e kafesë është e mirë për depresionin sezonal. Ata zbuluan se konsumimi i 75 mg kafeinë (ekuivalente me një filxhan kafe) çdo 4 orë mund të rezultojë në përmirësim të…

Edhe pse ecja është një aktivitet i butë, ekspertët theksojnë se mjafton në vetvete të shohim një ndryshim në trupin tonë, me kusht që të mos bëhet herë pas here por të adoptohet si zakon…

Edhe pse avokado ka hyrë shumë vonë në tregun tonë vendas krahasuar me atë evropian e më gjerë, është shndërruar shumë shpejt në një prej produkteve më të çmuara për shëndetin aq sa nuk do…

Numri i njerëzve obezë në të gjithë botën i ka kaluar 1 miliard, kjo sipas një studimi të fundit të publikuar në “The Lancet”. Elementi më shqetësues, përveç shifrave, është fakti që mbipesha si fenomen…

Për të mbajtur një trup të shëndetshëm mënyrat e duhura janë vetëm dy, aktiviteti i vazhdueshëm fizik dhe regjimi i mir ëushiqmor. Nëse i respektoni këto të dyja në përditëshmëri me siguri nuk do të…

Dieta japoneze e mëngjesit ka magjepsur njerëzit në mbarë botën. U bë aq popullor sa që në një moment edhe njerëzit në Japoni nuk kishin ku ta blinin këtë frut të mrekullueshëm. Njerëzit që luftojnë…

Humbja e kujtesës dhe konfuzioni janë simptoma të njohura të demencës. Por ka shumë shenja të tjera më delikate të sëmundjes që plaçkit mendjen – disa prej të cilave ndikojnë në mënyrën se si ne…

Ushqyerja shpesh mund të transformohet në një mekanizëm të cilin njeriu zgjedh për tu përballur me sfida të ndryshme siç është depresioni apo ankthi. Nëse e gjeni veten të uritur gjatë gjithë kohës, atëherë arsyen…

Yndyra e barkut është jashtëzakonisht e vështirë për t’u humbur, por çelësi është ndryshimi i dietës suaj. Ju mund të bëni sa më shumë ulje dhe ushtrime të tjera për barkun që dëshironi, por pa…

Djersitjet e natës i referohen çfarëdo djersitjeje të tepërt, që ndodh gjatë natës. Megjithatë, në qoftë se dhoma juaj e gjumit është e nxehtë ose temperaturat janë të larta, ju mund të djersisni gjatë gjumit…