17 Hulumtimet sugjerojnë se koha kur shijoni një espresso është e rëndësishme për shëndetin tuaj. Përdorimi i kafes midis një deri në disa gota para mesditës është gjetur të ulë rrezikun për sëmundje të zemrës…
1 A mund të forcojnë ushqimet sistemin imunitar? Nëse ky mendim ju ka shkuar ndonjëherë në mendje, nuk jeni vetëm. Kur bëhet fjalë për parandalimin e infeksioneve, ne e dimë përafërsisht stërvitjen. Lani duart. Dezinfektoni…
Angazhimet e ndryshme shoqërore e familjare, por edhe oraret e tejzgjatura të punës janë disa ndër faktorët që detyrojnë njerëzit ta shtyjnë darkën në orare tepër të vona. Megjithatë, mjekët nuk reshtin së rekomanduari se…
Perceptimi i kohës ndryshon bazuar në situata. Ajo ngadalëson në vende të panjohura, gjatë mërzisë ose dhimbjes dhe përshpejtohet gjatë aktiviteteve të përthithshme si pikturimi apo vallëzimi. Këto ndryshime të lehta burojnë nga mënyra se…
1 Veganët nuk mund të pretendojnë se kanë një zorrë më të shëndetshme se mishngrënësit, pasi hulumtimet tregojnë se zgjedhjet ushqimore të përditshme janë më të rëndësishme sesa nëse dikush konsumon mish apo bulmet. Një…
Në dimër, gjërat vështirësohen kur bëhet fjalë për shëndetin tonë. Temperaturat e ulëta ndihmojnë në “shpërthimin” e viruseve dhe ftohjeve. Pra, duhet të përpiqeni edhe më shumë për të qenë të fortë dhe të shëndetshëm….
Ka nga ata që argumentojnë se ekspozimi i shpeshtë dhe i rregullt në diell, të lejon të marrësh vitaminën D. Por ka edhe një ide të rëndësishme që duhet të zbatohet, domethënë që vitamina D…
Mungesa e vitaminës B12 është një nga mangësitë më të zakonshme ushqyese. Dy arsye kryesore për këtë gjendje janë praktikat që ndërmerren shpesh për të përmirësuar shëndetin: një dietë e rreptë vegjetariane dhe kirurgjia për…
Ne e dimë se ka ushqime që janë të mira për lëkurën. Disa përmirësojnë aknet, të tjera zvogëlojnë njollat, madje ka edhe disa që reduktojnë rrathët e zinj ose rrudhat . Nutricionistja Salena Sainz, na jep një…
Ashtu si me shumë vende të Ballkanit, Shqipëria është një vend që është relativisht i pazbuluar nga udhëtarët. Jo vetëm vendi është diçka që duhet prekur nga afër, por edhe ushqimet, pasi jo shumë njerëz…
