Noti në det mundet të përmirësojë humorin dhe shëndetin në përgjithësi. Efektet shëruese të ujit të detit u përmblodhën në termin ‘Thalassotherapy’ ‘Terapia e Ujit të Kripur’ që përmendej gjërësisht nga Hipokrati. Grekët e lashtë…
Frutat janë një zgjedhje e shkëlqyer për një dietë për humbje peshe për shkak të përmbajtjes së lartë të fibrave, vlerës së ulët kalorike dhe sasisë së madhe të ujit. 1. Frutat dhe kombinimi i…
Mandarinat janë frutet më të përdorura për shkak të shijes së ëmbël që kanë. Ato vilen kryesisht gjatë sezonit të dimrit dhe mandarina të konservuara janë në dispozicion gjatë gjithë vitit. Fetat e tyre përdoren…
Shumë prej nesh vuajnë nga era e keqe e gojës, buzët e plasaritura dhe dhimbjet e kokës. Por të gjitha këto mund të jenë një shenjë e paralajmëruese për mungesë vitaminash ose mineralesh. Ekspertët kanë…
Përveç që konsumohen si ushqim, karrotat janë kultivuar për të shërbyer edhe si mjekim për trajtimin e shumë sëmundjeve. Më poshtë keni disa dobi që mund të merrni nga karrotat. Karrota ka më pak kalori…
Është një konsensus i njohur se çaji është i mirë për shëndetin tuaj, shëndetin tim dhe shëndetin e të gjithëve. Çaji ka shumë më shumë aspekte të shëndetshme se sa mund të përfshihen brenda një…
Mëngjesi konsiderohet vakti më i rëndësishëm i ditës. Megjithatë, duhet të zgjedhim me kujdes se me cilin ushqim ta fillojmë ditën, veçanërisht nëse jemi në prag të diabetit. Sipas dietologes Mary Sabat, drithërat dhe brumërat…
Në çdo hap dëgjojmë për probiotikët, mirëpo çfarë vërtet bëjnë ata për shëndetin tonë? Probiotikët janë mikroorganizma të cilët, gjoja, do të duhej të ndikonin mirë në shëndetin tonë. Duke pasur parasysh që trupat tanë…
1. Avokado Avokadot janë plot me yndyrna të shëndetshme, si dhe me elektrolite dhe kalium, të cilat ndihmojnë në promovimin e funksionit të shëndetshëm të muskujve dhe hidratimit. Avokadot përdoren gjithashtu për inflamacionin dhe ruajtjen…
Shumë të rinj janë të fiksuar pas palestrës dhe llojeve të reja të dietave si dieta Keto apo dieta FAD etj. Por, këta njerëz kanë shumë pak njohuri nëse këto dieta rekomandohen për trupin e…
