Humbja e peshës dhe djegia e yndyrës varen nga faktorë të ndryshëm, duke përfshirë marrjen e përgjithshme të kalorive, aktivitetin fizik dhe metabolizmin individual, prandaj është e rëndësishme të përqendroheni në një dietë të ekuilibruar,…
Pse shtojmë më shumë peshë në verë?
23/06/2023
Ndërsa shumica e njerëzve mbajnë dietë për të dalë në plazh gjatë verës, ata zakonisht shtojnë peshë në vend që të humbin peshë. Me rritjen e temperaturave, oreksi duhet të ulet. Dietologu klinik – nutricionist,…
Sipas një studimi të ri ka zbuluar se njerëzit që shpenzonin mesatarisht 1.5 orë në ditë të ekspozuar ndaj dritës së jashtme kishin rrezikun më të ulët të depresionit. Autorja e studimit donin të shqyrtonin…
Mushkonjat që bartin viruse janë zhvendosur në pjesë të reja të Evropës, duke rritur rrezikun e sëmundjeve, paralajmërojnë ekspertët kryesorë. Shkencëtarët evropianë thonë se valët më të shpeshta të të nxehtit dhe përmbytjet, dhe vera…
Kur hani shumë shpejt, ju gëlltisni më shumë ajër, gjë që mund të shkaktojë fryrje dhe gazra. Ngadalësimi për të përtypur siç duhet ushqimin tuaj ndihmon në zbërthimin e grimcave më të mëdha të ushqimit…
A duhet të marrin të moshuarit vitamina?
22/06/2023
Shumë njerëz marrin vitamina dhe shtesa ushqimore për të përmirësuar shëndetin e tyre të përgjithshëm. Për të moshuarit, vitaminat po bëhen gjithnjë e më të popullarizuara. Të moshuarit janë grupmosha që ka më shumë të…
Ky frut është çelësi i energjisë tuaj. Nëse konsumoni vazhdimisht banane mes vakteve, atëherë do të shëndosheni, por mos harroni se ajo ka edhe efekte dobësuese. Banania nuk përmban asnjë yndyrë dhe është e mbushur…
Djersitja, sidomos ajo e duarve është gjithmonë e sikletshme, veçanërisht në rastet kur duhet të nxjerrësh në pah anën më të mirë të vetes. Sikleti më i madh është kur duhet t’i shtrëngosh dorën dikujt…
Kjo recetë u përgatit nga Arti i Gatimit Pula në tavë me petë është një recetë e vjetër dhe shumë e pëlqyeshme e cila është përdorur shumë nga amvisat shqiptare. Tradita e kësaj recete është…
Migrena është shumë më e zakonshme nga sa mendojmë. 2 në 10 të rritur në vend vuajnë nga migrena kronike, ndërkohë që shumë herë ata ngatërrojnë sulmet e migrenës me dhimbjet e kokës, ndaj nuk…
