Shëndetësi

5 Gjumi është një nga proceset më natyrale dhe të nevojshme për çdo njeri. Pas një gjumi të thellë duket sikur të gjitha mendimet negative shuhen dhe dita rinis plot e përplot me energji. Ky…

1 Çdo vit më 12 maj shënohet Dita Ndërkombëtare e Infermierisë. Në kuadër të kësaj dite, Qendra Kryesore e Mjekësisë Familjare vlerësoi kontributin e tyre të çmuar në shërbim të pacientëve. “Sot në këtë Ditë…

1 Kreatina është një përbërës që gjendet në trupin tuaj dhe në ushqime të caktuara, siç janë mishi dhe peshku, por mund të merret edhe si suplement. Shtesat e kreatinës janë përgjithësisht të sigurta dhe…

1 Dhimbja nën kafazin e djathtë të brinjëve ndonjëherë mund të përhapet në shpatull ose gilcë, për shkaqe të ndryshme Dhimbja nën brinjë nuk duhet injoruar nga cilado anë që të ndodhë, pasi një numër…

1 Edhe nëse një person nuk peshon më shumë se sa parashikohet në bazë të llojit të trupit të tij, ekziston mundësia që përqendrimi i yndyrës në pjesë të veçanta të trupit të tij të…

1 A mund të përkulni lehtësisht gishtin e vogël për 90°, ta prekni parakrahun me gishtin e madh ose të shtrini pëllëmbët në dysheme me gjunjë drejt? Nëse po, mund të jeni hiperlakues – dhe…

1 Ja disa ushtrime të thjeshta që mund t’i bëni edhe gjatë kohës kur jeni në punë – pa pasur nevojë për pajisje apo shumë hapësirë Në një javë tipike të punës, njerëzit shpenzojnë pjesën…