Shëndetësi

Edhe në dimër ndodh që të zgjoheni plot djersë, me një kokë të lagur dhe një jastëk të lagur. A është djersitja gjatë natës një shenjë e ndonjë çrregullimi të veçantë? Çfarë mund të bëjmë…

Pirja e alkoolit, kur konsumimi është i moderuar, mund të ofrojë disa përfitime për shëndetin e zemrës, por gjithashtu ka rreziqe të konsiderueshme kur kalon kufijtë e rekomanduar. Studimet sugjerojnë se konsumimi i një gotë…

1 Mund të duket e çuditshme sesi disa njerëz janë gati që të nisin ditën që në orën 6 të mëngjesit ndërkohë që ti je duke u kthyer në anën tjetër të krevatit. Epo, asgjë…

Ftohjet dhe sinusiti, mund të shkaktojnë simptoma të pakëndshme, të tilla si kongjestioni i hundës. Trajtimet dhe medikamentet, mund ta lehtësojnë problemin, por sipas Richard Brook, një ekspert shëndetësor holistik, i cili citohet në ‘Woman &…

Përshëndetje nga SHMU! Java që presim përpara pritet të jetë një javë “tipike” dimri me reshje shiu dhe dëbore por në mesin e saj dhe më pas nuk do të mungojnë ditët me diell por…

Poleni , të cilin bletët e mbledhin me kujdes nga bimë të ndryshme dhe më pas e përpunojnë në koshere me fermentim anaerobik në kininë, burimi kryesor i proteinave për insektet përmban proteina , polisakaride , polifenole , lipide, minerale dhe vitamina. Sipas një studimi të botuar…

Në këtë mënyrë, metabolizmi detyrohet të mbajë veten me karbohidrate, gjë që na detyron t’i themi lamtumirë fleksibilitetit metabolik, që është aftësia e trupit tonë për të zgjedhur një karburant ose një tjetër si burim…

Gjumi i thellë ndihmon në largimin e mbeturinave nga truri. Gjumi i thellë fjalë për fjalë lan trurin, duke favorizuar eliminimin e mbetjeve të grumbulluara gjatë orëve të zgjimit. Ky proces aktivizohet nga norepinefrina, një neurotransmetues që shkakton tkurrjen…

2 Të marrësh kilogramët që humbe me aq mundim është frustruese! Pavarësisht dietave, ushtrimeve fizike ti “i fitove” sërish, por pse? Ka disa zakone që i bëni çdo ditë për të cilat ndoshta nuk jeni…

Meteorologu Hakil Osmani ka bërë parashikimin e motit për këtë javë, duke theksuar se temperaturat do të jenë shumë të ulëta në të gjithë territorin shqiptar. “Ajo çfarë do të jetë më problematike gjatë kësaj…