Lkur bëhet fjalë për foshnjat, gjumi i tyre është një nga temat më të diskutueshme dhe shpesh i mbushur me keqinformim. Librat dhe kompanitë që ofrojnë programe dhe këshilla për gjumin e foshnjave shpesh krijojnë pritshmëri jorealiste dhe stres për prindërit. Ja pesë mitet më të zakonshme dhe çfarë thotë shkenca për to:
1. Foshnjat nuk flenë gjithmonë gjithë natën
Shumë prindër e shohin gjumin e pandërprerë si objektivin ideal, por studimet tregojnë se kjo është relativisht e rrallë. Një studim në Norvegji me mbi 55,000 foshnja zbuloi se 7 në 10 foshnja gjashtëmuajshe zgjohen të paktën një herë gjatë natës, ndërsa ato 1.5 vjet rreth 25% e rasteve. Një studim në Finlandë tregoi se foshnjat 3, 6 dhe 8 muajsh zgjohen mesatarisht dy herë natën, ndërsa foshnjat 12-muajshe rreth 1.8 herë. Ndërsa foshnjat afrohen në fund të vitit të parë, zgjimet e natës bëhen më të rralla dhe te dyvjeçarët vetëm një pjesë e tyre zgjohen gjatë natës.
2. Zgjimet gjatë natës nuk janë gjithmonë “normale”
Disa zgjime janë të natyrshme, por disa mund të tregojnë probleme shëndetësore. Mungesa e hekurit, alergjitë ushqimore, refluksi ose infeksionet e veshit mund të ndikojnë në cilësinë e gjumit. Madje, deri në 6% e fëmijëve mund të kenë apnea obstructive, që shkakton zgjime të shpeshta.
3. 12 orë gjumë natën nuk është gjithmonë e nevojshme
Shumë burime sugjerojnë që foshnjat duhet të flenë 12 orë natën, por kjo varet nga çdo fëmijë. Një studim australian tregoi se foshnjat deri në pesë vjeç flenë mesatarisht 11 orë natën. Në shumë vende aziatike, foshnjat flenë edhe më pak: rreth 8-10 orë natën. Ekspertët nënvizojnë se nevojat për gjumë janë individuale dhe nuk duhet të krahasohen me standarde fikse.
4. Gjumi në lëvizje është po aq i mirë sa në krevat
Shumë prindër besojnë se gjumi gjatë lëvizjes, si në karrocë, në krahë ose me lëvizje të lehta, nuk është i dobishëm. Por studimet tregojnë të kundërtën: foshnjat bien më lehtë në gjumë dhe qajnë më pak kur rrotullohen lehtë. Gjumi në lëvizje madje mund të ndihmojë foshnjat me apnea obstructive të kenë më pak episode gjatë gjumit.
5. Gjumi ditën nuk siguron automatikisht më shumë gjumë natën
Shumë këshilla thonë se sa më shumë të flejë foshnja ditën, aq më mirë do të flejë natën. Studimet tregojnë se kjo nuk është e vërtetë për shumicën e fëmijëve. Në fakt, pas moshës dy vjeç, fëmijët që flenë gjatë ditës mund të zgjohen më shpesh natën, sepse trupi i tyre ka mbledhur më pak “presion gjumi”. Një studim me foshnjat 24-javëshe tregoi se një gjumë më i gjatë ditën shtonte vetëm 14 minuta gjumë gjatë natës.
