Besimi është themeli i intimitetit emocional dhe lidhjes afatgjatë në marrëdhëniet romantike.
Kur i beson partnerit, ti beson se ai do t’i përmbushë angazhimet e tij. Por besimi ndikohet edhe nga përvojat e kaluara dhe modelet emocionale. Për shembull, nëse ke përjetuar tradhti në një marrëdhënie të mëparshme, mund ta kesh më të vështirë të besosh se të tjerët janë të besueshëm, edhe kur në të vërtetë janë.
Sipas psikologes së njohur Cortney S.Warren çiftet që vërtet i besojnë njëri-tjetrit nuk përdorin kurrë këto shprehje që dëmtojnë marrëdhënien në heshtje, në afat të gjatë.
“A më do?”
Kërkimi i vazhdueshëm për siguri mund të jetë shenjë pasigurie. Edhe nëse partneri përgjigjet “po”, mund të mos ndihet e vërtetë, sidomos nëse je detyruar të pyesësh.
Në vend të kësaj, thuani:
“Po ndihem pak i/e brishtë. A mund të marr një përqafim?”
“Për mua është e rëndësishme të shprehim se si ndihemi. Si ndihesh për ne kohët e fundit?”
“Ma jep telefonin.”
Mund të tundohesh të bësh një “kontroll” kur ndihesh i dyshimtë. Por spiunimi tregon mungesë besimi. Në marrëdhënie të shëndetshme, privatësia respektohet. Të dy keni të drejtë për hapësirën dhe komunikimin tuaj personal.
Në vend të kësaj, thuani:
“Po ndjej sikur diçka nuk shkon. A ka diçka që nuk po ma tregon?”
“Vura re që ke marrë disa mesazhe natën vonë. A është gjithçka në rregull?”
“Nuk të njoh më.”
Ne rritemi dhe ndryshojmë vazhdimisht. Është pjesë e jetës. Në marrëdhëniet e bazuara në besim, ndryshimi shihet si mundësi për t’u zhvilluar së bashku me kalimin e kohës.
Në vend të kësaj, thuani:
“Nuk e dija këtë për ty”.
“Edhe pas gjithë kësaj kohe, ende po zbuloj gjëra të reja për ty. E dua këtë”.
“Mos më lër”
Angazhimi është i rëndësishëm. Por nëse ka probleme të vazhdueshme, partneri mund të largohet (ose anasjelltas!). Duhet të besosh që partneri qëndron sepse zgjedh të qëndrojë, jo sepse e ke fajësuar, manipuluar apo lutur që të mos largohet.
Në vend të kësaj, thuani:
“Kam besim se mund ta kapërcejmë këtë periudhë të vështirë.”
“Nëse ndonjëherë ndjen se kjo marrëdhënie nuk është e duhura, do të më dhemb shumë. Por do ia dal.”
“S’mund të flas me ty për këtë”
Çiftet që i besojnë njëri-tjetrit janë të gatshëm të flasin për çdo gjë, pavarësisht sa e dhimbshme apo e sikletshme mund të jetë. Ata besojnë se partneri do të jetë i respektueshëm dhe i lidhur emocionalisht, edhe nëse nuk bien dakord.
Në vend të kësaj, thuani:
“E di që mund të të them çdo gjë.”
“Faleminderit që më do edhe kur është e vështirë.”
“Më shkruaj çdo orë.”
Çiftet që i besojnë njëri-tjetrit i japin hapësirë njëri-tjetrit. Kjo do të thotë se nuk kanë nevojë për kontakte të vazhdueshme për t’u ndier të sigurt. Ata e dinë që partneri është mirë dhe po e shijon kohën edhe kur janë larg fizikisht.
Në vend të kësaj, thuani:
“Kalofsh mirë sonte!”
“Më shkruaj kur të nisësh për në shtëpi.”
“Mbarova me ty”
Marrëdhëniet kalojnë ulje-ngritje. Të thuash “mbarova” në mes të një debati mund të shkaktojë dëm afatgjatë. Çiftet që i besojnë njëri-tjetrit nuk bëjnë kërcënime boshe dhe e dinë që një moment i vështirë nuk do të thotë fundi i marrëdhënies.
Në vend të kësaj, thuani:
“Do ta zgjidhim.”
“Nuk shkoj askund. Jam këtu për ty.”
