Koha më e keqe e ditës është e njëjtë për të gjithë, ka një kohë të saktë: një ekip shkencëtarësh amerikanë e ka llogaritur atë (ja si).
Koha më e keqe e ditës korrespondon me një kohë specifike: pesë e mëngjesit. Studiuesit nga Universiteti i Miçiganit dhe Dartmouth Health, një rrjet i objekteve dhe shërbimeve shëndetësore në New Hampshire (SHBA), ekzaminuan aktivitetet e mbi 2600 praktikantëve mjekësorë për të kuptuar se si alternohen ciklet e humorit. Për këtë ata përdorën pajisje wireless dhe të veshur që monitoronin një sërë parametrash si numri i hapave, lëvizjet e kryera, rrahjet e zemrës apo cilësia e gjumit.
Të dhënat e mbledhura gjatë një periudhe dyvjeçare, së bashku me vetë-raportimet, treguan se cikli i humorit arrin pikën më të ulët rreth orës pesë të mëngjesit, pavarësisht nga ora kur zgjoheni, dhe pikën më të lartë rreth orës 17:00.
Mungesa e gjumit gjithashtu i bën ndryshimet e humorit më intensive, duke përkeqësuar gatishmërinë tuaj gjatë gjithë ditës. Prandaj, për dikë që qëndron zgjuar gjithë natën, agimi mund të jetë edhe më dëshpërues sesa për dikë që sapo është zgjuar. Prandaj, sipas shkencëtarëve, gatishmëria jonë ndjek ritmin e diktuar nga ora e brendshme, ndikimi i së cilës rritet nëse qëndrojmë zgjuar më gjatë.
