Dashuria është një ndjenjë universale që ka magjepsur dhe frymëzuar njerëzit gjatë gjithë shekujve. Por çfarë e bën të vërtetë një dashuri? Cilat janë cilësitë që dallojnë një lidhje autentike dhe të qëndrueshme nga marrëdhëniet sipërfaqësore? Le ta zbulojmë!
Shumë nga shenjat e pjekurisë emocionale manifestohen në sjellje
Janë ato shenja që na ndihmojnë të kuptojmë se po përjetojmë një marrëdhënie të pjekur janë të pagabueshme. Një marrëdhënie e shëndetshme dhe e konsoliduar është e ndryshme nga një marrëdhënie romantike e munduar dhe e diskutueshme. Momente të këqija ndodhin në të gjitha marrëdhëniet. Ashtu siç ndodhin individualisht tek secili prej nesh. Momente në të cilat bëhemi të padurueshëm edhe për veten tonë dhe që mund të minojnë stabilitetin e marrëdhënies sonë. Mbi të gjitha sepse pikërisht me ata përreth nesh priremi të shfryjmë të gjithë dhimbjen, pasigurinë, bezdinë, frikën, tensionin, etj. Epo, nëse pavarësisht kësaj, të dy jeni aty, të gatshëm për të mbështetur (dhe për të duruar njëri-tjetrin) edhe në momentet tuaja të vështira, atëherë mund të thoni fare mirë se po jetoni në një marrëdhënie të qëndrueshme.
Ekziston një ndryshim i dukshëm midis një marrëdhënieje të mërzitshme, të dhimbshme dhe një marrëdhënieje të pjekur dhe të fortë
“Si ta kuptoj kur takoj dashurinë e vërtetë, personin e duhur për mua?”. “A është kjo marrëdhënia e duhur për mua?”. Është legjitime t’i bëni vetes shumë pyetje, dyshime, pyetje dhe frikë; edukimi i mirë mbi ndjenjat përfshin identifikimin e karakteristikave të një marrëdhënieje të shëndetshme dashurie. Ata që po përjetojnë një dashuri “të gabuar” shpesh nuk janë në gjendje ta njohin atë, të lexojnë shenjat dhe të këmbëngulin për të vazhduar një marrëdhënie që ndoshta vetëm shkakton pakënaqësi ose vuajtje. Kur gjejmë atë që duket të jetë dashuri e vërtetë, kuptojmë më vonë se marrëdhënia po vazhdonte sepse na mungonte (x) në atë moment të veçantë të jetës sonë. Ndoshta na mungonte vetëbesimi dhe ideja për të pasur një partner na bëri të ndiheshim më të sigurt.
Ndoshta na mungonte entuziazmi në jetën tonë, për shkak të stanjacionit shpirtëror dhe po kërkonim një partner që të na “pushtonte” mendjet tona të mërzitura. Ne u bllokuam për një kohë të gjatë vetëm sepse kishim frikë nga mendimi se do të ishim vetëm ose do të duhej të fillonim gjithçka nga e para. Rezulton në rënie në marrëdhënie që shpesh janë të mërzitshme dhe të rehatshme. Ndonjëherë shikoj njerëz që kanë qenë të martuar për vite, madje dekada dhe shikoj shikimin në sytë e tyre… A janë vërtet të lumtur? Apo thjesht pranojnë lidhjen që kanë sot dhe rehatinë që u jep kjo marrëdhënie?
Nuk ka asnjë recetë magjike që mund të garantojë arritjen e një marrëdhënieje të qëndrueshme dhe përmbushëse. Megjithatë, duhet të dini se ekzistojnë shtylla themelore që e bëjnë një marrëdhënie të lumtur dhe afatgjatë. Cilat janë bazat mbi të cilat ndërtohet një marrëdhënie e qëndrueshme dhe e shëndetshme? Le t’i shohim së bashku.
1.Jep dhe merr pa kërkuar – Të mbash një marrëdhënie dashurie dhe të shëndetshme do të thotë të japësh dhe të marrësh në masë të barabartë, pa kërkuar kurrë. Ju ofroni dashurinë tuaj të pakushtëzuar duke pritur që të jeni të respektuar, kuptuar dhe mbushur me vëmendje. Kjo ndodh në mënyrë reciproke. Nëse në një moment fillojnë pabarazitë, do të shfaqen edhe vuajtjet dhe frustrimet. Le të hapemi ndaj personit tjetër, por me sigurinë se do të jemi reciprok.
2.Dashuria pa varësi apo nënshtrim – Një gabim tjetër shumë i zakonshëm është ndërtimi i një marrëdhënieje të bazuar në varësi. Ka një vijë të hollë, por jo shumë të hollë, që ndan dashurinë nga varësia emocionale. Dashuria duhet të na bëjë të lirë dhe në shumë kuptime: të lirë të jemi vetvetja, për mirë ose për keq, pa paragjykime apo faj. Kur lidhja me partnerin kthehet në një varësi, hyjnë në lojë mekanizma që e errësojnë të gjithë këtë dhe na largojnë gjithnjë e më shumë nga gëzimi i lirisë së plotë.
Varësia nga partneri juaj bëhet si mbyllja në një kafaz të krijuar nga frika, ankthi dhe trishtimi. Ajo që duhet të jetë një marrëdhënie pozitive, ngadalë bëhet ajo që minon stabilitetin tonë para çdo gjëje tjetër.
3.Dëgjoni dhe mësoni të diskutoni – Sigurisht, debatet janë të zakonshme në një marrëdhënie dashurie. Cili çift nuk ka disa mosmarrëveshje ndonjëherë? Është normale dhe madje e mirë për ju. Diskutimi ju ndihmon të njiheni më mirë me njëri-tjetrin, të vendosni rregulla dhe të vendosni kufij si dhe të kuptoni personalitetin e tjetrit.
Megjithatë, duhet të jemi të qartë se diskutimi duhet të ketë një qëllim konstruktiv, asnjëherë gjykues apo poshtërues; ne diskutojmë për të arritur një marrëveshje dhe për të mësuar. Kjo do të thotë të dish të dëgjosh tjetrin pa ndëshkuar, të dish të vendosësh veten në vendin e tjetrit dhe t’i përgjigjesh nevojave të tyre. Do të thotë të dish të flasësh, të sjellësh ide dhe propozime, do të thotë të kesh mendje të hapur dhe të kuptosh që të diskutosh nuk do të thotë të zemërohesh dhe të ofendosh. Diskutimi është të kuptuarit dhe të mësuarit.
4.Di të përshtatet – Mos harroni gjithmonë se nuk është e mundur të ndryshoni personin tjetër dhe nuk është në rregull as të përpiqeni ta bëni këtë; do ta detyronit personin tjetër të humbiste identitetin e tij. Ja një shembull i thjeshtë: Ju pëlqen natyra dhe keni zakon të shkoni në shëtitje me miqtë dhe familjen gjatë fundjavave. Përkundrazi, partneri juaj është më shumë një lloj shtëpie, televizioni apo video-lojë. Ndodh; Është normale të keni interesa të ndryshme, por kjo nuk do të thotë që nuk e doni njëri-tjetrin.
Në çdo rast, askush nuk duhet të braktisë zakonet e tij! Ju vetëm duhet të përshtateni me njëri-tjetrin dhe të dini si të pajtoni pasionet tuaja. Një javë partneri juaj do t’ju shoqërojë në ekskursione dhe javën në vijim do të qëndroni në shtëpi duke parë një film së bashku duke u ulur rehat në divan. Për të arritur të gjitha këto, është e nevojshme që në marrëdhënien tuaj të dashurisë të ketë respekt dhe entuziazëm për të pasur një projekt të përbashkët.
5.Ruani entuziazmin ditë pas dite – Dashuria ushqehet ditë pas dite përmes gjërave të vogla. Edhe gjestet e vogla mund të mbajnë eksitimin në marrëdhënie. Kjo kërkon pak përpjekje dhe dhënien e vëmendjes dhe dashurisë sa herë që mundeni. Tregojini personit tjetër se ai është personi më i rëndësishëm në jetën tuaj; lejojeni atë t’jua demonstrojë me radhë.
Një përkëdhelje kur më së paku e prisni, një puthje për mirëmëngjes, të bini në gjumë së bashku, të bëni përpjekje për të bërë gjëra së bashku, të shfaqni admirim për personin tjetër janë të gjitha vëmendje që ndërtojnë marrëdhënien dhe që nga ana tjetër forcojnë stabilitetin e çiftit.
6.Dini të kërkoni falje – Kërkoni falje kur është e përshtatshme, pa pritur shumë gjatë, pa u rrahur shumë me shkurret, me pak fjalë, pa shumë bujë. Nëse keni vështirësi t’i kërkoni falje partnerit tuaj kur jeni ju ai që keni bërë gabime, kjo është një shenjë e qartë se diçka nuk po funksionon në marrëdhënie. Mbani mend, një falje kur ju ngatërroni zgjidh shumë probleme dhe forcon një lidhje.
7.Krijoni hapësira autonomie – ” Vetëm ti llogarit për mua ” është një frazë dashurie që shpreh plotësisht dashurinë absolute. Megjithatë, nëse kjo do të thotë se nuk ka asnjë tjetër, nuk ka marrëdhënie të rëndësishme, nuk ka interesa përveç partnerit, ne jemi në prani të një marrëdhënieje ekskluzive, e cila në vend që të sjellë pasuri të çon në mbyllje dhe izolim.
Dashuria prodhon më shumë dashuri… dhe ata që po përjetojnë dashuri të lumtur mund ta përhapin dhe ta ndajnë atë jashtë çiftit: në shkollë dhe në punë, në sport dhe në hobi
8.Jini në paqe me veten dhe botën – Ka marrëdhënie ku ne ndjejmë nevojën për t’i jetuar ato me gjëra për të bërë, angazhime dhe shpërqendrime; marrëdhënie që nxisin dëshirën tonë për të ikur dhe që thithin energjinë tonë jetike, duke na lënë të lodhur dhe pak konfuzë. Sigurisht, jeta ka uljet dhe ngritjet e saj, por pjesa më e madhe e kohës së kaluar me partnerin do t’ju japë atë ndjenjën e njohur dhe unike të përmbushjes dhe paqes. Momentet që kaloni me personin që dashuroni duhet t’ju rimbushin me energji, t’ju stimulojnë dhe të forcojnë vetëvlerësimin tuaj.
9.Aftësia për t’u rritur së bashku – Dashuria e vërtetë karakterizohet nga aftësia për t’u rritur dhe ndryshuar së bashku. Njerëzit e përfshirë në një marrëdhënie autentike janë të përkushtuar në rrugën e rritjes personale dhe shpirtërore si individualisht ashtu edhe në çift. Kjo rritje mund të përfshijë pranimin e ndryshimeve në jetën e njëri-tjetrit, përshtatjen me sfidat që paraqet jeta dhe shkëmbimin e përvojave që ju lejojnë të dyve të evoluoni si individë. Dashuria e vërtetë është në gjendje t’i rezistojë stuhive të jetës dhe t’u përshtatet sfidave në mënyrë konstruktive.
10.Përbërësi themelor: dashuria për veten – Përbërësi që shpesh nënvlerësohet, por që përfaqëson paradhomën e marrëdhënieve të forta dhe të lumtura është dashuria për veten; të dish të pranosh dhe duash veten së pari. Askush nuk mund ta bëjë atë për ju. Ju duhet të njihni vlerën tuaj të brendshme si person, partner, mik, dashnor dhe i besuar. Është e nevojshme që të dini se si të kujdeseni për veten tuaj, të njihni vlerën tuaj. Pavarësisht nëse jetoni tashmë në një lidhje romantike ose jeni duke kërkuar për një shpirt binjak, mos harroni se e gjithë kjo mund të fillojë vetëm me ju; ju jeni ai që keni fuqinë për ta bërë atë të ndodhë duke filluar të pranoni dhe doni veten. Mos kini frikë ta doni veten aq sa t’i bëni vetes këtë pyetje: “A mund të meritoj të më duan?
Mos prano “një dashuri” që nuk është dashuria që meriton!
Shumë njerëz besojnë se të mendosh për veten nuk do të thotë gjë tjetër veçse egoizëm. Dhe kështu ata luftojnë për ta bërë atë. Ndoshta edhe ju dini diçka për të? Megjithatë, të mendosh për veten është e vetmja mënyrë për të dashuruar vërtet! Gjithmonë mbani mend, e vetmja mënyrë për t’i dashur me të vërtetë të tjerët është të ktheheni te kujtoni se ekzistoni për të njohur veten dhe më në fund të gjeni veten.
Tregoni se jeni një përparësi kryesore dhe se e dini se jeni një person që meriton gjëra të mëdha. Kjo do të thotë në të gjitha fushat e jetës suaj, veçanërisht në marrëdhënien tuaj. Mos bëni kompromis, mos u qetësoni, edhe nëse filloni të keni ndjenja për dikë ose dikë! Ti meriton të jesh me personin më të mirë për ty dhe meriton të përjetosh një histori dashurie pa dyshime dhe pasiguri… Shpresoj ta dish sa të veçantë je dhe se mund të gjesh vërtet gjithçka që dëshiron dhe më shumë.
