Gjithnjë e më shumë çiftet po zgjedhin një zgjidhje jo të zakonshme, por efektive: “Divorci i gjumit”. Kjo tendencë, që përfshin fjetjen në shtretër të ndarë apo në dhoma të ndryshme, ka si qëllim kryesor përmirësimin e cilësisë së pushimit pa sakrifikuar marrëdhënien dashurore.
Sipas një ankete të National Sleep Foundation (2023), rreth 30-40% e çifteve në Shtetet e Bashkuara fjetën të ndarë. Në Mbretërinë e Bashkuar, rreth 15% e çifteve gjithashtu e zgjedhin këtë mundësi rregullisht.
Për më tepër, një studim i American Academy of Sleep Medicine zbuloi se 35% e të rriturve thonë se partnerët e tyre ndikojnë negativisht në cilësinë e gjumit të tyre.
Pse ndodh ‘Divorci i Gjumit’?
Ka disa arsye prapa kësaj tendence, megjithatë American Academy of Sleep Medicine shpjegon se arsyet kryesore që çojnë çiftet në këtë zgjidhje janë:
- Orare gjumi të ndryshme: njëri zgjohet herët ndërsa tjetri preferon të qëndrojë zgjuar deri vonë.
- Kërcitjet e dhëmbëve: një nga problemet më të zakonshme në çifte.
- Preferenca të ndryshme: temperatura e dhomës, lloji i dyshemesë ose çarçafët.
- Probleme mjekësore: pagjumësia, frymëmarrja e çrregullt ose sindromi i këmbëve të shqetësuara.
- Higjiena e gjumit: ndryshime në zakonet si përdorimi i pajisjeve elektronike para se të flesh.
Përfitimet përfshijnë një cilësi më të mirë të gjumit, reduktimin e stresit dhe lodhjes, një marrëdhënie më të shëndetshme duke shmangur grindjet dhe më shumë hapësirë personale. Megjithatë, ka edhe disavantazhe: reduktimi i intimitetit fizik, mundësia e stigmatizimeve shoqërore dhe rreziku i distancimit emocional nëse nuk ka një komunikim të mirë.
Ekspertët bien dakord që ky vendim nuk tregon domosdoshmërisht probleme në marrëdhënie, por më tepër një strategji për të përmirësuar mirëqenien individuale dhe, për pasojë, bashkëjetesën në çift. Çelësi është komunikimi i hapur dhe kuptimi që fjetja të ndarë nuk do të thotë të jetosh të ndarë.
