Zakonet tona të përditshme kanë një ndikim të madh në shëndetin tonë afatgjatë dhe kjo ide ka ekzistuar që nga kohërat e lashta. Për shekuj me radhë, filozofët dhe shkencëtarët kanë folur për marrëdhëniet shkak-pasojë, domethënë se si një veprim mund të çojë në një tjetër.
Shkenca moderne konfirmon se zakonet e vogla që i përsërisim çdo ditë mund të ndikojnë në nivelet e energjisë, imunitetin, funksionin e trurit dhe madje edhe shëndetin e zorrëve. Prandaj, ekspertët paralajmërojnë se stili i jetës mund të ketë një ndikim të rëndësishëm në sistemin tretës, raporton Index .
Një zakon i përditshëm që shumë njerëz e lënë pas dore, i cili mund të dëmtojë seriozisht shëndetin e zorrëve, është stresi. “Stresi nuk ndikon vetëm në humor – ai mund të ndryshojë edhe mënyrën se si funksionon sistemi tretës”, shpjegon gastroenterologu Dr. Andrew Damm për Parade. Ai shton se mjekët shpesh vënë re përkeqësim të problemeve të tretjes tek pacientët gjatë periudhave të stresit të zgjatur. “Kjo ndodh sepse truri dhe sistemi tretës janë të lidhur ngushtë përmes asaj që ne e quajmë boshti zorrë-tru”, thotë Dr. Damm.
Stresi ndikon gjithashtu në nivelet e kortizolit
Kur jemi të stresuar, trupi kalon në një gjendje reagimi “lufto ose ik”, e cila mund të prishë proceset normale të tretjes. Dr. Damm shpjegon: “Ndryshon ekuilibrin midis reagimit ndaj stresit dhe funksioneve normale trupore.”
Për shkak të kësaj, sinjalet midis trurit dhe zorrëve mund të ndryshohen, gjë që mund të ndikojë në jashtëqitje, të rrisë ndjeshmërinë e sistemit tretës dhe të ndryshojë përgjigjet imune në zorrë. Ndryshime të tilla mund të çojnë në simptoma të tilla si dhimbje barku, fryrje, diarre ose kapsllëk.
Stresi ndikon gjithashtu në nivelin e kortizolit, një hormon që rregullon reagimin e trupit ndaj stresit. Dr. Supriya Rao, MD, specialiste në mjekësinë e brendshme dhe gastroenterologji, shpjegon: “Kur jeni të stresuar, trupi çliron kortizol si pjesë e reagimit “lufto ose ik”. Nëse bëhet kronik, mund të bëhet problem.”
Ai shton se nivelet e larta të kortizolit mund të ngadalësojnë zbrazjen e stomakut, të dobësojnë sistemin imunitar dhe të ndryshojnë lëvizshmërinë e zorrëve. “Kjo mund të çojë në kapsllëk, diarre, refluks dhe inflamacion”, përfundon Dr. Rao.
