Shëndeti i zorrëve është shpesh konfuz sepse ndikon pothuajse në çdo aspekt të shëndetit dhe shkaku i problemeve të tretjes nuk është gjithmonë i lehtë për t’u zbuluar.
Problemet me tretjen mund të lidhen me gjendjet ekzistuese shëndetësore, stresin ose ushqimet e konsumuara çdo ditë.
Shumë, për shkak të shqetësimit ose mungesës së ndihmës profesionale, kërkojnë këshilla në rrjetet sociale ose në internet. Gastroenterologu Dr. Paul Feuerstadt paralajmëron se ka shumë informacion që qarkullon në mediat sociale. Jini skeptikë ndaj burimit të atij informacioni përpara se ta besoni plotësisht atë që dëgjoni, raporton Index.hr.Një nga mitet më të mëdha, sipas gastroenterologut Dr. Jason Korenblit, është bindja se duhet të keni një jashtëqitje çdo ditë dhe se diçka nuk shkon nëse nuk e bëni.
“Kjo ide është kudo: në mediat sociale, në reklamat e mirëqenies, madje edhe në bisedat e përditshme”, thotë Dr. Korenblit për Parade.
Ai shpjegon se diapazoni i jashtëqitjeve normale është i gjerë, nga tre herë në ditë deri në tre herë në javë.
“Më e rëndësishme sesa arritja e një ‘numri magjik’ është modeli personal dhe ndjenja e shëndetit të përgjithshëm”, shton ai.
Shtesat dietike nuk janë gjithmonë zgjidhja
Për shkak të këtij miti, shumë veta i drejtohen detoksifikimit dhe pastrimit, por ekspertët paralajmërojnë se kjo nuk është e nevojshme. Dr. Triša Pasricha, gastroenterologe dhe asistente profesoreshë në Shkollën Mjekësore të Harvardit, thotë se ideja e nevojës për detoksifikim është një mit.”Zorrat nuk mbajnë kilogramë mukus dhe toksina që presin të nxirren jashtë. Mëlçia tashmë detoksifikon shumë në mënyrë efikase gjithçka që marrim”, shpjegon ai dhe shton se është e kuptueshme që njerëzit kanë frikë nga toksinat nga mjedisi, por kjo nuk do të thotë se “shpëlarja” periodike e trupit është e nevojshme.
Në mënyrë të ngjashme, Dr. Feuerstadt paralajmëron se shumë njerëz besojnë se suplementet dietike, siç janë probiotikët, janë të nevojshme për shëndetin e zorrëve. Ai thekson se këto produkte nuk janë të rregulluara dhe shpesh nuk kanë prova të forta për të mbështetur përdorimin e tyre.
“Kjo nuk do të thotë që ato nuk janë efektive, por që nuk kemi kërkime mbi një popullatë të gjerë që do ta konfirmonin këtë”, vëren ai. Në vend që të eksperimentoni vetë me detoksifikime dhe suplemente, ai rekomandon të flisni me një profesionist shëndetësor në lidhje me simptoma specifike.
