Megjithëse ende nuk ekziston një kurë për sëmundjen e Parkinsonit, studiuesit po zbulojnë se aktiviteti i rregullt fizik mund të ndihmojë në ngadalësimin e përparimit të saj. Ushtrimet aerobike, në veçanti, duket se reduktojnë inflamacionin në tru dhe mbështesin shëndetin e neuroneve.
Sipas Merrill Landers, dekan i përkohshëm i Shkollës së Shkencave të Integruara të Shëndetit në UNLV dhe fizioterapist me 30 vjet përvojë, ushtrimet nuk janë të dobishme vetëm për shëndetin e përgjithshëm. Ato mund të ndikojnë drejtpërdrejt në proceset biologjike që lidhen me Parkinsonin.
Parkinsoni është një sëmundje neurodegjenerative që diagnostikohet më shpesh mes moshës 55 dhe 65 vjeç. Ajo prek lëvizjen, gjumin, të menduarit dhe funksione të tjera të organizmit. Shenjat e hershme mund të përfshijnë dridhje të lehta të duarve, lëvizje më të ngadalta ose humbje të nuhatjes.
Landers dhe ekipi i tij po studiojnë se si nivele të ndryshme të aktivitetit aerobik ndikojnë te pacientët. Gjatë ushtrimeve, ata mbledhin edhe mostra gjaku për të kuptuar më mirë se cili intensitet sjell përfitimet më të mëdha.
Sipas tij, ushtrimet veprojnë si “pleh për trurin”, sepse rrisin prodhimin e një proteine të quajtur BDNF (faktori neurotrofik i derivuar nga truri). Kjo proteinë ndihmon neuronet të mbijetojnë dhe të rriten, ndërsa njëkohësisht ul inflamacionin në tru dhe në trup.
Inflamacioni është pjesë e mbrojtjes natyrore të organizmit, por kur bëhet kronik mund të përshpejtojë vdekjen e neuroneve. Aktiviteti aerobik ndihmon në uljen e këtij procesi.
Ekspertët rekomandojnë aktivitete si ecja në pistë, çiklizmi, vallëzimi ose çdo ushtrim tjetër që rrit ritmin e zemrës. Intensiteti ideal është ai ku personi mund të flasë vetëm me fjali të shkurtra, por jo aq lehtë sa të zhvillojë një bisedë të plotë. Ky nivel, rreth 60-75% e ritmit maksimal të zemrës, duket se prodhon rritjen më të madhe të BDNF-së.
Përveç ushtrimeve aerobike, edhe stërvitja e forcës, boksi dhe ushtrimet me intervale mund të sjellin përfitime. Ato ndihmojnë jo vetëm në kondicion fizik, por edhe në përmirësimin e ekuilibrit dhe kontrollit të lëvizjeve.
Megjithëse medikamente si levodopa mbeten trajtimi kryesor për simptomat, gjithnjë e më shumë prova sugjerojnë se aktiviteti fizik është një nga armët më të fuqishme për të ngadalësuar përparimin e Parkinsonit dhe për të ruajtur cilësinë e jetës së pacientëve. / Scitech Daily – Syri.net
