Ushtrimet e rregullta, më pak kohë në divan dhe sigurimi i gjumit të mjaftueshëm, mund të zvogëlojnë rrezikun e demencës më vonë në jetë, sipas studiuesve në Universitetin e Yorkut në Kanada.
E botuar në revistën shkencore PLOS One, meta-analiza e ekipit e dhjetëra studimeve arriti në përfundimin se “aktiviteti i rregullt fizik, më pak kohë ulur dhe gjumi i përshtatshëm i natës” prej 7 deri në 8 orësh, mund të zvogëlojë gjasat e rënies njohëse me kalimin e kohës.
“Të kuptuarit se si secila prej këtyre sjelljeve lidhet me rrezikun me kalimin e kohës, mund t’i ndihmojë studiuesit të identifikojnë mundësitë për të mbështetur shëndetin e trurit gjatë gjithë jetës”, thanë studiuesit. Ata i përshkruan gjetjet e tyre si “në përputhje” me dhe duke zgjeruar kërkimet e mëparshme që tregojnë të njëjtin drejtim.
“Demenca zhvillohet gjatë dekadave dhe gjetjet tona sugjerojnë që sjelljet e përditshme si aktiviteti fizik, koha e kaluar ulur dhe kohëzgjatja e gjumit, mund të lidhen me rrezikun e demencës”, tha ekipi, duke theksuar se ajo që gjetën nuk ishte gjë tjetër veçse një lidhje, dhe nuk duhej të merrej si provë e një lidhjeje shkakësore.
Gjetjet kanadeze u publikuan disa ditë pasi studiuesit në Irlandë gjetën një lidhje tjetër, duke lidhur marrjen e vitaminës D në moshën e mesme, me një gjasë të reduktuar të rënies së mëvonshme njohëse.
“Studime të mëtejshme, për shembull një provë klinike, do të jenë të nevojshme për të përcaktuar nëse suplementet e vitaminës D mund të parandalojnë demencën”, tha Emer McGrath, profesor i asociuar i mjekësisë në Universitetin e Galway dhe neurolog konsulent në Spitalin Universitar të Galway, puna e ekipit të të cilit u botua nga Akademia Amerikane e Neurologjisë (AAN).
Një tjetër punim i botuar në fillim të prillit nga AAN vuri në dukje një tjetër lidhje, këtë herë duke sugjeruar se vaksinat kundër gripit me doza të larta mund të jenë një pengesë e mundshme kundër demencës./ DPA News.
