Aktiviteti fizik është një pjesë thelbësore e një jete të shëndetshme, por është e rëndësishme të kuptojmë se jo çdo lloj ushtrimi është i përshtatshëm për të gjithë, sidomos për ata që vuajnë nga probleme të zemrës.
Kardiologu Rafael Marchetti thekson se ushtrimet e tepërta, të papërshtatura me gjendjen shëndetësore të individit, mund të mbingarkojnë zemrën dhe të shkaktojnë pasoja serioze shëndetësore.
Sipas tij, aktiviteti i tepruar fizik mund të çojë në rritje të presionit të gjakut, ritme të parregullta të zemrës (aritmi) dhe në raste ekstreme, edhe në sulm kardiak. Pacientët që tashmë kanë një diagnozë kardiake janë më të rrezikuarit, pasi mund të përballen me dështim të papritur të zemrës ose përkeqësim të gjendjes së tyre ekzistuese.
Mjeku thekson se aktivitetet me intensitet të lartë janë veçanërisht të papërshtatshme për pacientët me sëmundje të zemrës. Ai përmend stërvitjen me pesha të rënda, vrapimin në distanca të gjata dhe sportet konkurruese si disa nga format që duhen shmangur. Ushtrimet që kërkojnë ndryshime të shpejta të ritmit dhe intensitetit, si futbolli apo tenisi, mund të jenë po ashtu të rrezikshme pa një vlerësim të kujdesshëm mjekësor.
Rafael Marchetti thekson rëndësinë e ndjekjes së një programi të personalizuar stërvitjeje, i cili duhet të hartohet vetëm pas këshillimit me mjekun kardiolog. Ai thekson se edhe pse ushtrimi fizik është i dobishëm, nuk është njësoj për të gjithë. Ushtrimet e gabuara mund të jenë po aq të dëmshme sa mungesa e aktivitetit fizik.
Përveç kujdesit me ushtrimet, kardiologu sjell në vëmendje edhe faktorët që përkeqësojnë gjendjen e arterieve dhe rrisin rrezikun për sëmundje koronare apo goditje në tru. Akumulimi i pllakave yndyrore në arterie ngushton qarkullimin e gjakut dhe është pasojë e disa zakoneve të përditshme të dëmshme, përfshirë një dietë të varfër në lëndë ushqyese, stil jetese sedentare, stres kronik dhe pirje duhani.
Në përfundim, ushtrimet fizike duhet të zgjidhen dhe të praktikohen me kujdes, duke respektuar kufijtë e trupit dhe duke u këshilluar gjithmonë me mjekun përpara fillimit të një programi të ri stërvitjeje, veçanërisht për ata që kanë histori ose simptoma të sëmundjeve të zemrës. Kujdesi nuk është dobësi, është zgjedhja më e mençur për një jetë më të gjatë dhe më të shëndetshme. Syri.net-iefimerida
