Edhe pse rregullimi i shtratit sapo ngrihemi konsiderohet shenjë disipline dhe pastërtie, ekspertët paralajmërojnë se nxitimi për ta mbuluar menjëherë mund të mos jetë ideja më e mirë.
Pra, nëse zakonisht e shtyni këtë detyrë, konsiderojeni këtë një arsye e vlefshme për ta bërë më vonë, pas kafesë së mëngjesit.
Shumë njerëz hapin dritaret për të freskuar shtëpinë e tyre. Ndonjëherë, kur nuk e ajrosim shtëpinë, ajo mund të mbajë pak erë të rëndë ose të ndihet e lagësht.
Edhe shtrati nuk është shumë i ndryshëm. Ai ka nevojë të ajroset për pak kohë përpara se ta bëni të duket i rregullt dhe i pastër. Nëse keni frikë se mund të harroni ta rregulloni më vonë, mund të vendosni një alarm ose një kujtesë.
Nëse jeni akoma skeptikë për të shtyrë rutinën e rregullimit të shtratit në mëngjes, ekspertët thonë se pak vonesë mund ta bëjë shtratin më të pastër dhe më të rehatshëm gjatë ditëve.
Është normale të djersiteni gjatë natës, gjë që shkakton grumbullim lagështie në çarçafë dhe jastëkë. Kur e rregulloni shtratin menjëherë, nuk i jepni kohë shtratit të ajroset.
Nëse djersitni gjatë natës, ekziston lagështi dhe shtrati është i ngrohur nga nxehtësia e trupit tuaj, kështu që dëshironi t’i jepni kohë të thahet dhe të ftohet përpara se ta rregulloni. Alergjenët dhe bakteret zhvillohen më lehtë në kushte të ngrohta dhe të lagështa.
