Është një ndjesi shpimi gjilpërash, djegieje ose mpirjeje, më shpesh në krahë, duar, këmbë ose shputa. Zakonisht ndodh pasi keni mbajtur një pozicion për një kohë të gjatë – për shembull, ulur këmbëkryq – që ushtron presion mbi një nerv ose kufizon rrjedhjen e gjakut.
Pjesa e prekur e trupit, në gjuhën popullore, “ka rënë në gjumë”. Termi mjekësor është parestezia. Një shkak për shqetësim?
“Është diçka me të cilën të gjithë jemi të njohur dhe në vetvete e padëmshme”, thotë neurologia Dr. Claudia Sommer.
Kur ndryshoni pozicionin dhe e shtriqni pjesën e trupit, mund të jetë e dhimbshme ose të shkaktojë një ndjesi shpimi gjilpërash për një moment. “Por pastaj zhduket shpejt dhe problemi zgjidhet”, thotë Sommer, një profesoreshë e lartë i neurologjisë në Spitalin Universitar të Würzburgut në Gjermani.
Njerëzit e moshuar – duke filluar nga mosha rreth 50 vjeç – përjetojnë më shpesh parestezi kalimtare, arsyeja është se indi i tyre lidhës humbet fortësinë. “Nëse e mbështetni krahun në buzë të një tavoline, për shembull, nervat shtrëngohen më lehtë sepse indet ofrojnë më pak rezistencë”, shpjegon Sommer.
Megjithatë, nervat e padëmshme të shtrënguara ose rrjedhja e kufizuar e gjakut, nuk janë shkaqet e vetme të parestezisë. Kur mund të jetë një shenjë e një gjendjeje mjekësore?
“Mpirja nuk duhet të zgjasë shumë”, thotë Sommer. “Nëse je i shëndetshëm, e heq qafe dhe gjithçka është përsëri në rregull. Por nëse vazhdon, duhet të zbulosh pse”, veçanërisht nëse nuk ka ndonjë arsye të dukshme për këtë. Vendi i parë ku duhet të drejtohesh është mjeku yt i familjes.
“Nëse simptomat janë në krahë ose këmbë, mund të jetë një problem neurologjik”, thotë Dr. Alexander Oberhuber, kreu i Klinikës për Kirurgji Vaskulare dhe Endovaskulare në Spitalin Universitar të Münsterit dhe nënkryetar i Shoqatës Gjermane për Kirurgji Vaskulare dhe Mjekësi Vaskulare (DGG).
Tre mundësi, thekson ai, janë një disk i hernuar (“rrëshqitës”) kurrizor, sindroma e tunelit karpal ose bllokimi i nervit ulnar, i njohur edhe si paralizë e timonit, ndër të tjera.
Një disk i herniuar, ose i prolabuar, ndodh kur jastëku prej gome i indeve midis kockave në shpinë fryhet nga jashtë, shpesh duke irrituar nervat përreth. Nëse preken rruazat e qafës, mund të ndihet mpirje ose ndjesi shpimi gjilpërash në duar dhe/ose gishta. Në rrëshqitjet e diskut lumbar (të shpinës), simptomat zakonisht ndihen në vithe dhe/ose këmbë.
Tuneli karpal është një kalim i ngushtë në anën e pëllëmbës së kyçit të dorës, i lidhur nga kockat karpale dhe i përshkuar nga nëntë tendona fleksorë dhe nervi median, i cili kontrollon lëvizjen dhe ndjesinë në parakrah, kyç të dorës, dorë, gisht të madh dhe gishta – përveç gishtit të vogël. Nëse nervi median është i kompresuar, sinjalet e tij bllokohen, gjë që mund të rezultojë në dhimbje, mpirje dhe ndjesi shpimi gjilpërash në gishtin e madh dhe në gishta.
Një shkak i shpeshtë është përdorimi i tepërt i kyçit të dorës, për shembull gjatë punës në kompjuter. “Me shenjat e para të simptomave, duhet të ndërmerrni veprime parandaluese duke kaluar në një tastierë ose maus më ergonomik”, këshillon Sommer.
Bllokimi i nervit ulnar është një gjendje më e zakonshme tek çiklistët e garave. Nervi ulnar kalon nëpër bërryl dhe kyç të dorës. Bllokimi ndodh kur nervi irritohet ose kompresohet, zakonisht në bërryl, duke rezultuar shpesh në mpirje, ndjesi shpimi gjilpërash dhe dhimbje në gishtin unazor dhe në gishtin e vogël.
Mund të shkaktohet, për shembull, nga kapja e timonit të biçikletës në një pozicion të caktuar, veçanërisht në udhëtime të gjata ose në terren të ashpër, dhe të çojë në dëmtime afatgjata nëse nuk trajtohet. Mënyrat për të parandaluar ose zbutur gjendjen përfshijnë rregullimin e saktë të timonit, veshjen e dorezave të mbushura me çiklizëm për të thithur dridhjet dhe bërjen e pushimeve të rregullta.
Një çrregullim i rrezikshëm i qarkullimit të gjakut – për shembull, për shkak të trombozës ose aterosklerozës (forcim i arterieve) – mund të jetë gjithashtu shkaku i ndjesive shpuese ose mpirjes. Kjo kërkon veprim të menjëhershëm, thotë Oberhuber, “sepse trupi juaj po kërkon ndihmë – muskujt nuk furnizohen mjaftueshëm me gjak dhe nervat po dëmtohen gradualisht”.
Është e rëndësishme, shton ai, që mjekët t’i interpretojnë saktë sinjalet.
Rreziku i çrregullimeve të tilla mund të ulet dhe stili i jetës luan një rol kyç. “Është shumë e rëndësishme të lini duhanin”, thotë Oberhuber. “Dhe kjo nuk do të thotë thjesht të zvogëloni numrin e cigareve që pini. Të lësh duhanin do të thotë të lësh duhanin.”
Të bësh shumë ushtrime dhe të ushqehesh shëndetshëm janë gjithashtu të rëndësishme, thotë ai. Idealisht, kjo do të thotë kryesisht të zvogëlosh sasinë e mishit të kuq që konsumon dhe të përqendrohesh në një dietë mesdhetare, e cila thekson bishtajoret, perimet, frutat – kryesisht manaferrat – dhe arrat.
Ndërsa në disa raste parestezia mund të lindë nga një gjendje e trashëguar, “ulja e rrezikut është relativisht e qartë”, thotë Oberhuber. Ai këshillon njerëzit me gjendje të mëparshme shëndetësore që të sigurohen që tensioni i gjakut të kontrollohet mirë dhe nivelet e larta të yndyrës në gjak të trajtohen me ilaçe.
Po në lidhje me lidhëset e forta të flokëve në kyçin e dorës? A mund ta kufizojnë seriozisht rrjedhjen e gjakut ose të shtrëngojnë nervat? “Nuk mund ta imagjinoj që shkaktojnë ndonjë dëm”, thotë Sommer. “Kapësja e flokëve duhet të jetë aq e ngushtë sa të dhembë”, gjë që logjika e thjeshtë duhet ta parandalojë.
As veshja e rrobave të ngushta nuk është në thelb e dëmshme për shëndetin. Por Oberhuber këshillon kujdes për njerëzit që shijojnë lidhjen – për shembull gjatë seksit – që përfshin lidhjen e fortë të krahëve dhe/ose këmbëve./ DPA News.
