Kardiologët theksojnë se pijet energjike kanë një efekt në punën e zemrës dhe mund të ngushtojnë enët e gjakut.
Pothuajse të gjithë kemi ditë kur kafeja thjesht nuk është e mjaftueshme. Qoftë nëse kemi qëndruar zgjuar për shkak të një fëmije të sëmurë, kemi studiuar deri vonë apo kemi dalë shumë jashtë në mes të javës së punës, shumë prej nesh zgjedhin një pije energjike si një burim të shpejtë energjie, raporton Index.hr.
Megjithatë, përpara se të merrni një kanaçe me këtë pije, ia vlen të pyesni veten se çfarë efekti kanë pije të tilla në shëndetin e zemrës .Përbërësi kryesor në pijet energjike është kafeina, stimuluesi më i përdorur gjerësisht në botë. Sipas udhëzimeve të FDA-së, 400 miligramë kafeinë në ditë konsiderohet si kufiri i sipërm për të rriturit e shëndetshëm, por kardiologu B. Keith Ellis thekson se ai rekomandon sasi dukshëm më të ulëta për pacientët e tij me probleme të zemrës.
“Kafeina stimulon zemrën, kështu që mund të rrisë rrahjet e zemrës”, thotë Ellis për EatingWell.
Ai shton se mund të ngushtojë enët e gjakut dhe të rrisë presionin e gjakut.
Nutricionisti i shëndetit të zemrës, Benjamin Sizemore, shton se kafeina “mund të rrisë tkurrshmërinë e zemrës, që do të thotë se zemra duhet të punojë pak më shumë”.Ellis paralajmëron se edhe njerëzit pa probleme të njohura të zemrës mund të zhvillojnë çrregullime të ritmit të zemrës nga marrja e lartë e kafeinës. Ai thotë se disa mund të përjetojnë aritmi të shkaktuara nga kafeina, duke përfshirë takikardinë supraventrikulare të padiagnostikuar, një gjendje në të cilën rrahjet e zemrës mund të rriten me shpejtësi.
Pagjumësia, nervozizmi dhe ankthi janë shenja të konsumit të tepërt.
Problemi është se pijet energjike, për shkak të shijes së tyre të ëmbël dhe të gazuar, konsumohen lehtësisht në sasi të mëdha. Një pije energjike gjysmë litri mund të përmbajë deri në 300 miligramë kafeinë, dhe nëse kësaj i shtohet kafe, limiti ditor tejkalohet shumë lehtë.
Përbërësit shtesë në pijet energjike mund ta rrisin më tej efektin e kafeinës. Sizemore shpjegon se “shumë nga aditivët në pijet energjike kanë një përbërje të ngjashme me kafeinën dhe për këtë arsye mund të veprojnë në mënyrë sinergjike”.
Xhenseni, për shembull, i kombinuar me kafeinën mund të rrisë rrahjet e zemrës dhe presionin e gjakut.Taurina është e sigurt në vetvete në sasi të përshtatshme, por kur kombinohet me sasi më të mëdha kafeine, mund të rrisë më tej tensionin e gjakut. L-karnitina, e cila gjithashtu shpesh merret si suplement, ka rezultate të përziera kur bëhet fjalë për efektet e saj në shëndetin e zemrës.
Ellis paralajmëron gjithashtu për përqindjen e lartë të sheqerit dhe natriumit të shtuar në shumë pije energjike, konsumi i tepërt i të cilave shoqërohet me një rrezik më të lartë të sëmundjeve kardiovaskulare.
Të dy ekspertët këshillojnë që të mos bëhen zakon pijet energjike. Konsumi i herëpashershëm mund të jetë i pranueshëm, por konsumi i rregullt mund të çojë në probleme me zemrën.
“Ndonjëherë shohim njerëz me tension të lartë ose rrahje të shpejta të zemrës, dhe vetëm pasi flasim me ta e kuptojmë se po pinë pije energjike çdo ditë”, thotë Ellis.
Sizemore shton se pagjumësia, nervozizmi dhe ankthi janë shenja të konsumit të tepërt dhe përfundon:
“Ka shumë mënyra të tjera për të marrë energji, dhe është më e sigurt të zgjedhim burime kafeine ku e dimë saktësisht se çfarë po konsumojmë dhe në çfarë sasie.”
