Ju duket sikur dita nuk ju mjafton? Provoni të bëni një shëtitje në natyrën e mrekullueshme. Kalimi i kohës në hapësirat e gjelbra është konfirmuar se redukton nivelet e depresionit dhe ankthit. Tani, hulumtimet sugjerojnë se gjithashtu ngadalëson perceptimin tonë për kohën.
Ndërsa jeta në qytet na bën të ndihemi ‘të mbingarkuar’, psikologu Ricardo Correia në Universitetin e Turkut në Finlandë zbuloi se zhytja në natyrë duket se i ngadalëson gjërat. Njerëzit e perceptojnë një shëtitje në fshat si një kohë më të gjatë se ecja në të njëjtën gjatësi në qytet. Koha duket se zgjerohet në mjedise natyrore, duke na bërë të ndihemi më pak të nxituar.
Një studim kërkimor i titulluar “Koha rritet në pemë” nga Mariya Davydenko nga Universiteti i Karletonit, Kanada, zbuloi se një shëtitje në një park “dukej më e ngadaltë në natyrë sesa në mjediset e krijuara nga njeriu”, duke përmirësuar humorin dhe duke ulur stresin.
Botuar në “The Journal of Environmental Psychology”, studimi vuri në dukje se kalimi i kohës në natyrë jo vetëm që mund të rrisë shëndetin psikologjik, por gjithashtu të japë iluzionin se ka kaluar më shumë kohë duke shijuar aktivitetin sesa dikush në të vërtetë.
Pjesëmarrësit që ndiheshin më të lumtur pas një shëtitjeje në natyrë thanë se “koha fluturoi”, edhe pse ata vlerësuan se kishte marrë më shumë kohë. Ruth Ogden, profesoreshë e Psikologjisë së Kohës në Universitetin e Liverpool John Moores, duke shkruar me studiuesen Jessica Thompson, vuri në dukje se natyra ndryshon ndjenjën tonë të kohës dhe ndihmon të zhvendosim fokusin tonë nga stresi i menjëhershëm në nevojat e së ardhmes.
Kjo perspektivë më e gjerë mund të na ndihmojë të prioritizojmë veprimet për të përmbushur qëllimet afatgjata në vend që të mbajmë kokën mbi ujë.
