Përfitimet shëndetësore të kafesë janë të njohura dhe të rëndësishme pasi, ndër të tjera, ul rrezikun e kancerit, demencës dhe diabetit dhe mbron nga obeziteti.
Megjithatë, ka raste specifike kur konsumimi i kafesë nuk rekomandohet pasi mund të ketë efekte negative.
1. Kur kafeja është e nxehtë
Pirja e kafesë së nxehtë dhe pijeve të nxehta në përgjithësi është zbuluar nga kërkimet se rrit rrezikun e kancerit të ezofagut, sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë. Pra, edhe nëse nxitoni të shijoni kafen e nxehtë që sapo keni përgatitur, është e rëndësishme ta shmangni atë.
2. Kur ndiheni të përgjumur
Kafeja mund t’ju ndihmojë të zgjoheni, sipas rezultateve të një studimi të ri, megjithatë, kafeina humbet fuqinë e saj për ata që flenë më pak seç i nevojitet trupit. Pra, nëse mendoni se nivelet tuaja të energjisë po bien, në vend që të pini kafe, bëni një sy gjumë për disa minuta.
3. Nëse jeni në ankth
Kafeina që përmban kafeja stimulon lirimin e kortizolit – hormonit të stresit – dhe adrenalinës, të cilat shkaktojnë rritje të presionit të gjakut dhe ritmit të zemrës. Megjithatë, konsumimi i kafeinës mbi 2000 mg mund të shkaktojë pagjumësi, dridhje, frymëmarrje të shpejtë, nivel të lartë stresi, presion të lartë të gjakut dhe nervozizëm.
