A ekziston një moshë kur njerëzit ndihen më të palumtur? Sipas disa studimeve ndërkombëtare, përgjigjja është po – dhe ajo lidhet me një periudhë shumë specifike të jetës që shumica prej nesh e kalon.
Ekspertët e psikologjisë dhe ekonomisë kanë identifikuar atë që quhet “kurba e lumturisë” nje grafik që tregon se niveli i lumturisë ndryshon gjatë jetës.
Në përgjithësi, lumturia është më e lartë në rini, bie gradualisht dhe arrin pikën më të ulët rreth moshës 40–50 vjeç, përpara se të rritet sërish në vitet më të vona.
Ka disa arsye pse kjo periudhë konsiderohet më sfiduese emocionalisht:
• Presioni i madh: Karriera, familja dhe përgjegjësitë financiare arrijnë kulmin
• Krahasimi me të tjerët: Shumë njerëz fillojnë të vlerësojnë arritjet e tyre krahasuar me të tjerët
• Humbja e pritshmërive: Ëndrrat e rinisë shpesh nuk përputhen me realitetin
• Lodhja mendore: Ritmi i jetës dhe rutina ndikojnë në gjendjen emocionale
Pas kësaj periudhe, studimet tregojnë se niveli i lumturisë fillon të rritet sërish. Njerëzit në moshë më të madhe shpesh ndihen më të qetë, më të pranuar me veten dhe më pak të stresuar nga pritshmëritë shoqërore.
Ata mësojnë të fokusohen te gjërat që kanë vërtet rëndësi dhe të shijojnë më shumë momentet e thjeshta të jetës
Edhe pse kjo “fazë e vështirë” është e zakonshme, ekspertët sugjerojnë disa mënyra për ta përballuar më lehtë:
• Kujdes për shëndetin mendor dhe fizik
• Vendos objektiva realiste
• Mos u krahaso vazhdimisht me të tjerët
• Gjej kohë për veten dhe për gjërat që të bëjnë të lumtur
Ndjenja e palumturisë në një periudhë të caktuar të jetës është më normale sesa mendojmë. E rëndësishme është të kuptojmë se është një fazë kalimtare – dhe se më e mira mund të jetë ende përpara.
