Debatet shpesh ndihen urgjente pavarësisht se çfarë po ndodh për disa nga çiftet që Dr. Samantha Rodman Whiten i takon në praktikën e saj si psikologe klinike në Potomac, Maryland.
Kjo dëshirë për të zgjidhur një konflikt para se të shkoni në shtrat është veçanërisht e zakonshme për klientët që janë rritur në një shtëpi ku anëtarët e familjes ziheshin pa pushim, tha Whiten, autore e librit “ 52 Emails to Transform Your Marriage : How to Reignite Intimacy and Rebuild Your Relationship”. “Nuk të shkon mendja ta lësh mënjanë dhe të flesh.”
Për të tjerët, kjo tendencë është për shkak të shprehjes së vjetër se nuk duhet të shkosh kurrë në shtrat i zemëruar — gjë që ndonjëherë vjen nga “besimi se zemërimi i pazgjidhur mund të përkeqësohet brenda natës, duke çuar në pakënaqësi më të thellë”, tha Dr. Sabrina Romanoff, një psikologe klinike në New York City, përmes emailit.
“Mençuria e saj ka të ngjarë të jetë e rrënjosur në idenë se zgjidhja e debateve është thelbësore për ruajtjen e harmonisë dhe parandalimin e një distance edhe më të madhe emocionale”, tha Romanoff. “Historikisht, është një thirrje për lidhje dhe përparësi të marrëdhënies mbi negativitetin e vazhdueshëm.”
Rezistenca e të tjerëve për të lënë një debat për natën mund të rrjedhë nga krahasimi me veten ose pozitiviteti toksik , tha Whiten – gjë që mund t’ju bëjë të mendoni se duhet të jeni në gjendje të diskutoni shpejt gjërat me partnerin tuaj, të kërkoni falje, të zgjidhni problemin dhe me kënaqësi ta mbyllni natën, shkruan CNN.
Ekziston edhe shqetësimi – ndonjëherë duke parë nga afër – për atë që mund të ndodhë nëse e lini partnerin tuaj të vazhdojë ditën e tij të nesërme me atë pakënaqësi të vazhdueshme midis jush të dyve ose pa i thënë “të dua”.
Duke marrë parasysh të gjitha, të mos shkosh kurrë në shtrat i zemëruar duket si një rregull i mirë për të jetuar. Por nuk është gjithmonë i dobishëm, tha Romanoff.
“Ngurtësia e saj mund të anashkalojë nevojat individuale, pushimin dhe perspektivën”, tha Romanoff. “Zbatimi i kësaj konvente pa diskrecion mund të jetë në fakt i dëmshëm për marrëdhënien tuaj.”
Të ndërpresësh një debat dhe të flesh i mërzitur është një aftësi që mund ta praktikosh, tha Whiten. Ja se si ta bësh dhe ta mbash marrëdhënien tënde të paprekur.
Kur duhet ta mbyllësh natën
Shtyrja e gjumit për të zgjidhur një grindje mund të ketë efekte të kundërta për disa arsye.
Kur je i rraskapitur, je më pak i frenuar dhe kështu ke më pak kontroll mbi emocionet e tua, kështu që je më impulsiv dhe ka të ngjarë të thuash ose të bësh gjëra që nuk i mendon dhe për të cilat më vonë do të pendohesh, thanë ekspertët.
Aftësitë tuaja në zgjidhjen e problemeve, dëgjimin dhe arsyetimin, të cilat janë të gjitha të nevojshme për komunikim efektiv, mund të pësojnë gjithashtu një goditje, veçanërisht nëse jeni shumë të stresuar. Këta faktorë, përveç të qenit nën ndikimin e alkoolit, mund ta përkeqësojnë më tej problemin, tha Whiten.
