Hurmat arabe janë një shtesë e shkëlqyer për çdo vakt. Më poshtë mund të zbuloni përfitimet e këtij fruti, për të cilin disa besojnë se është më i shëndetshmi në planet.
Hurmat arabe janë një frut i përdorur gjerësisht në vende të ndryshme të botës dhe janë një pjesë e rëndësishme e dietës në vendet nga ato vijnë, pra arabe por jo vetëm. Ato prodhohen në tridhjetë e pesë vende të ndryshme në rreth 2.9 milion hektarë.
Vendet kryesore që rriten dhe shesin hurma janë Egjipti, Arabia Saudite, Iraku, Irani, Pakistani, Emiratet e Bashkuara Arabe, Algjeria, Libia, Tunizia, SHBA dhe sasi të vogla në Spanjë, Meksikë, Jemen dhe Palestinë.
Ato janë veçanërisht të rëndësishme për vegjetarianët, sepse përmbajnë disa substanca të rëndësishme për organizmin, të cilat nuk mund t’i gjejmë lehtësisht në ushqimet me origjinë bimore, si vitamina B6, selen, fibra, magnez, bakër, kalium dhe mangan…
Ato hahen kryesisht të thata, por kjo nuk bën ndonjë ndryshim – përfitimet shëndetësore mbeten të njëjta!
Besohet se hurmat kanë një efekt efektiv në trajtimin e kancerit, gjë që i detyrohet elementit të selenit që gjendet në hurma. Ky antioksidant i fuqishëm gjithashtu parandalon kancerin, forcon imunitetin dhe parandalon në mënyrë efektive sëmundjet kardiovaskulare dhe mbron nga infeksionet. Seleni është gjithashtu një stimulues i tiroides, kështu që mungesa e tij çon në ndryshime serioze hormonale.
