7
Shtatzënia është një përvojë e mrekullueshme dhe një kohë e bukur në jetë për shumicën e grave, por për shumë, shtatzënia ka edhe disa simptoma të pakëndshme. Për shembull, shumë nëna në pritje përjetojnë marramendje gjatë shtatzënisë.
Marramendja është një simptomë pothuajse e pashmangshme në shtatzëni. Nëse ndodh herë pas here dhe kalon shpejt, nuk ka arsye për t’u shqetësuar, pasi është një reagim normal fiziologjik i organizmit ndaj ndryshimeve që ndodhin gjatë asaj periudhe.
Marramendja shfaqet më shpesh në fazat e hershme të shtatzënisë dhe, së bashku me të përzierat, është një nga simptomat që shumica e grave shtatzëna përjetojnë në fillim të shtatzënisë. Edhe pse të përzierat mund të kontribuojnë në marramendje, nuk është shkaku i vetëm i saj. Marramendja mund të ndodhë në fazat e hershme dhe të mëvonshme të shtatzënisë për shkak të ndryshimeve në presionin e gjakut. Kjo zakonisht nuk është shkak për shqetësim, pasi është normale që trupi në të cilin një njeri i ri po rritet të reagojë ndaj faktorëve të jashtëm me ndryshime në presionin e gjakut.
Zgjerimi i enëve të gjakut në tru, i cili shkakton ulje të rrjedhjes së oksigjenit, është një dukuri e zakonshme tek gratë shtatzëna. Në këtë rast, është mirë që thjesht të shtriheni, të mbyllni sytë dhe të pushoni. Ajrosja e dhomës gjithashtu mund të ndihmojë, ose, kur ndiheni më mirë dhe marramendja kalon, shkoni për pak ajër të pastër.
Nivelet e ulëta të hemoglobinës mund të kontribuojnë gjithashtu në marramendje. Kjo ndodh shpesh në shtatzëni së bashku me të përziera dhe ulje të oreksit, gjë që bën që trupi të mos marrë mjaftueshëm hemoglobinë – substanca që mbart oksigjenin në qeliza.
Në këtë rast, është e rëndësishme të rrisni marrjen e ushqimeve të pasura me hekur, si dhe të shmangni stresin, jo punën e tepërt dhe të flini mjaftueshëm, pasi e gjithë kjo mund të kontribuojë në marrje mendsh.
