Shëndetësi

Receta e së mërkurës – Makarona të pjekur me proshutë dhe brokoli

Pasta të shpejta dhe të lehta në përgatitje


Servohet për :
6 persona


Koha e përgatitjes: 60 minuta



Print Recipe

Përberësit:

  • 400 gr makarona 280 gr brokoli (i ngrirë),
  • 400 gr makarona
  • 280 gr brokoli (i ngrirë)
  • 1 lugë gjelle vaj ulliri
  • 2 filxhanë proshutë
  • 425 gr salcë
  • piper i zi
  • 1 filxhan djathë
  • 1/2 filxhan qumësht (me 2% yndyrë)

Përgatitja

Nxeni paraprakisht furrën në 175 gradë C.

TS Poll - Loading poll ...

Lyeni me yndyrë një pjatë pjekjeje. Lëreni të vlojë një tenxhere të madhe me ujë të kripur lehtë.

Gatuani makaronat në ujë të vluar, duke i trazuar herë pas here, derisa të zbuten por jo shumë, rreth 10 minuta. I kulloni. Shkrijeni brokolin në një furrë me mikrovalë derisa të mundeni ta ndani atë në copa të vogla.
Nxeni vajin e ullirit në një tigan të madh në temperaturë mbi mesataren.

Në vaj të nxehtë gatuani dhe trazoni proshutën e prerë në formë kubike derisa fundet dhe anët e proshutës të fillojnë të marrin ngjyrë kafe, për rreth 10 minuta. E përzieni në brokoli dhe i gatuani, duke i përzier derisa të largohet uji i tepërt që mund të kenë edhe proshuta, edhe brokoli të jenë të nxehtë. Hidhni salcën dhe qumështin dhe i trazoni për t’i përzier, duke i spërkatur me piper dhe shtoni makaronat e gatuara. Trazoni çdo gjë së bashku për të mbuluar makaronat me salcë dhe i leni të zihen.

Përhapni përzierjen e makaronave që lëshon flluska në pjatën e përgatitur për pjekje, duke i hedhur sipër djathë të copëtuar dhe i pjekni në furrën e nxehur që më parë derisa tava të jetë e nxehtë dhe djathi të jetë shkrirë dhe të ketë filluar të marrë ngjyrë kafe, për rreth 30 minuta.