Sa shpesh duhet të bëjmë seks për të shmangur depresionin? Një studim i ri jep një qëllim të arritshëm për mbrojtjen e shëndetit mendor.
Nga rregullimi i presionit të gjakut deri te forcimi i sistemit imunitar, përfitimet fizike të seksit të shpeshtë janë nxjerrë në pah nga kërkimet shkencore. Po aq të rëndësishme janë edhe përfitimet mendore, të cilat, janë demonstruar më pak në mënyrë të qëndrueshme në kërkime. Një studim më i ri vjen tani për të përforcuar këto të dhëna, duke nxjerrë në pah jo vetëm rëndësinë e tyre, por edhe frekuencën me të cilën ofrojnë ekuilibër mendor.
Në veçanti, sipas ekspertëve nga Kolegji Mjekësor i Universitetit Shantou, vetëm një herë në javë është e mjaftueshme për të parandaluar fillimin e depresionit, krahasuar me ata që vijnë në kontakt më pak se një herë në muaj. Në fakt, të bërit seks një ose dy herë në javë mund të ofrojë përfitimet më të mëdha psikologjike.
Në përgjithësi, studimi, i botuar në Journal of Affective Disorders, arriti në përfundimin se një takim seksual javor mund të zvogëlojë rrezikun e simptomave të çrregullimeve të humorit me 24% . Ky efekt ishte më i theksuar tek të rriturit më të rinj, të moshës 20 deri në 39 vjeç, për të cilët përfitimet ishin dukshëm më të mëdha.
Studiuesit përdorën 14,741 persona, të moshës 20 deri në 59 vjeç, për studimin e tyre, të cilëve iu kërkua të plotësonin një pyetësor në lidhje me jetën e tyre dashurore gjatë vitit të kaluar, si dhe një pyetësor që vlerëson simptomat e depresionit, i ashtuquajturi Pyetësor i Shëndetit të Pacientit-9.
Shpjegimi i thjeshtë
Studiuesit argumentojnë se aktiviteti seksual është një përvojë shumëdimensionale që kombinon elementët emocionalë dhe fizikë. Marrëdhëniet e shpeshta seksuale mund të kontribuojnë në lehtësimin e stresit, intimitetin dhe lidhjen emocionale, të cilat të gjitha mund të luajnë një rol në mbrojtjen e shëndetit mendor.
Në një nivel fiziologjik, seksi shoqërohet me çlirimin e endorfinave dhe neurokimikateve të tjera që dihet se përmirësojnë humorin. Mund të veprojë gjithashtu si një formë ushtrimi fizik, i cili në vetvete ka përfitime të provuara për mirëqenien psikologjike.
Studiuesit shpresojnë që gjetjet do të ndihmojnë në hedhjen e dritës së re mbi përfitimet emocionale të seksit dhe do të nxjerrin në pah nevojën për të eksploruar trajtime alternative për menaxhimin e depresionit. Megjithatë, ata sugjerojnë që mbajtja e një niveli të moderuar, por të qëndrueshëm të aktivitetit seksual – veçanërisht brenda kontekstit të një marrëdhënieje të kënaqshme – mund të mbështesë shëndetin emocional.
