Bomba brune Brooke Burke ka arritur të qëndrojë në formë të shkëlqyer edhe pse është mbi 50 vjeç.
Arsyeja kryesore pse ajo duket kaq elegante është sepse veteranja e “Dancing With The Stars” ushtron çdo ditë në vilën e saj në Malibu, dhe këtë e dokumenton në platformën Brooke Burke Body.
Por ylli i televizionit gjithashtu përdor një sërë “biohack”-esh – praktika që përfshijnë ndryshime të qëllimshme në stilin e jetesës, mjedisin apo trupin për të optimizuar shëndetin – për të qëndruar në super formë.
Nëna e katër fëmijëve i ka treguar DailyMail.com se disa nga këto teknika mund të ndihmojnë për të humbur deri në 5 kilogramë në një muaj.
Modelja 53-vjeçare ka zbuluar gjashtë biohack-e që janë të lehta për t’u bërë në shtëpi dhe nuk janë të lodhshme.
Një nga gjërat e saj të preferuara për të bërë gjatë muajve të verës është thjesht të shtrihet në një dyshek – por jo në një dyshek të zakonshëm të blerë në Walmart.
“Unë përdor një tapet PEMF (frekuencë elektromagnetike e pulsuar), ku shtrihem për tetë minuta, dy herë në ditë,” tha ylli për DailyMail.com. “Ai përmirëson qarkullimin e oksigjenit, qarkullimin e gjakut dhe rikuperimin. Është një nga gjërat që bëj për të kujdesur për veten.”
Një tapet i tillë mund të kushtojë nga 330 deri në 700 dollarë.
Një tjetër “biohack” ka të bëjë me dëgjimin e frekuencave të gjumit prej 528 hertz.
“Më ndihmon të ul nivelin e stresit dhe të futem në një gjendje rrjedhjeje (flow state), çka më bën të ndihem në paqe,” tha ajo.
Ajo gjithashtu praktikon zhytje në ujë të ftohtë për të nxitur djegien e yndyrës. “Ndihmon me inflamacionin dhe djegien e dhjamit,” theksoi Brooke. “Është shumë e vështirë sepse është jashtëzakonisht e ftohtë. Mundohem të qëndroj brenda për të paktën tre minuta. Dhe e bëj pesë herë në javë.”
Një “biohack” më i ri për të është përdorimi i vajit të kastorit në bark.
Sipas Healthline, ky trajtim quhet “navel pulling” dhe bazohet në metodat Ayurvedike, që përfshijnë aplikimin e vajrave në kërthizë dhe zonën përreth. Mbështetësit e kësaj praktike pretendojnë se ka një sërë përfitimesh shëndetësore.
Një tjetër gjë që Brooke bën është marrja e suplementit NAD+.
“Kam gjashtë vjet që marr Tru Niagen. Është një koenzimë që ndihmon trupin të prodhojë natyrshëm molekulën NAD+ (nikotinamid adenin dinukleotid),” ndau ajo.
