Pavarësisht se sa herë i dëgjon këngët e tua të preferuara, pas një ndarjeje, dhimbja është e vështirë për t’u kapërcyer. Të kesh mbyllur një kapitull në jetën tënde aq të rëndësishëm sa një marrëdhënie romantike dhe emocionale nuk është diçka e këndshme.
Megjithatë, duhet të mbani mend se si ju ashtu edhe ish-i/ja juaj, tani partneri/partnerja juaj, vendosët që për një periudhë të caktuar kohore të ishit pjesë e jetës së njëri-tjetrit, se kishte dashuri dhe respekt midis jush. Sidoqoftë, ky lloj humbjeje mund të ndikojë shumë në vetëbesimin dhe shëndetin tuaj mendor. Kjo është arsyeja pse më poshtë po paraqesim disa sugjerime se si mund ta kapërceni më lehtë këtë “pengesë”.
Jepi vetes mundësinë të vajtosh ndarjen
Mund të duket e lehtë, por nuk është. Çdo person që hyn në jetën tonë e bën këtë për një arsye, thonë ata. Ose për të na dhënë një mësim, ose për të na ndihmuar të evoluojmë si njerëz. Marrëdhëniet tona romantike mund të na provokojnë mendimet dhe të na ndihmojnë të zbulojmë shumë gjëra rreth vetes. Duke i dhënë vetes mundësinë për të vajtuar, ju i lejoni vetes të jeni të prekshëm, të shprehni atë që ndjeni dhe të përjetoni momentin – madje edhe atë të pakëndshëm. Sidoqoftë, largoni mendimet e dështimit nga mendja . Nuk dështove sepse marrëdhënia juaj mbaroi.
Krijo hapësirë për t’u shëruar
Disa njerëz kanë tendencë të fillojnë menjëherë një marrëdhënie të re pas përfundimit të asaj të mëparshmes. Edhe pse kjo nuk është domosdoshmërisht një gjë e keqe, mund të jetë më mirë ta përdorni këtë kohë për të përkëdhelur veten dhe për t’u zënë duke u kujdesur për veten. Shijoni një banjë aromatike, shikoni filmin që dëshironi aq shumë, lexoni librin tuaj të preferuar, dekoroni apartamentin tuaj sipas dëshirës, rinovoni hapësirën tuaj. Vetëm pse marrëdhënia juaj ka mbaruar nuk do të thotë se nuk ka dikë për të cilin të kujdeseni. Ekziston dhe është personi më i rëndësishëm në jetën tënde: ti.
Të kesh miq dhe njerëz përreth që të mbështesin
Të kesh një sistem të shëndetshëm mbështetës do të të ndihmojë të ndihesh më rehat dhe i fuqizuar. Miqtë dhe të dashurit tanë bëhen supi mbi të cilin duam të qajmë pas një ndarjeje. Edhe pse nuk ka një datë specifike se kur do të jeni në gjendje ta kapërceni një ndarje, mbështetja nga të dashurit tuaj mund t’ju ndihmojë të ndërtoni vetëbesimin tuaj nga themelet.
Pushtoni atë që dikur e keni lënë mënjanë
Mund të ketë një ose dy gjëra që nuk ke pasur kurrë mundësinë t’i fillosh ose t’i përfundosh për shkak të marrëdhënies tënde të mëparshme. Tani që nuk je në një lidhje, është shansi yt t’i ndjekësh ato. Përqendrimi në aktivitete të reja do t’ju lejojë të ndiheni të plotë dhe më të fortë. Mos lejo që një marrëdhënie e kaluar të të pengojë të arrish qëllimet e tua.
Ji i sjellshëm me veten
Nuk ka asnjë arsye për të ndëshkuar veten për një marrëdhënie që ka mbaruar – veçanërisht nëse arsyeja pse u ndatë ishte shumë serioze dhe ndikoi negativisht në shëndetin ose psikologjinë tënde. Vetëm pse marrëdhënia mbaroi nuk do të thotë që ke një problem. Jo të gjitha marrëdhëniet zgjasin një jetë . Mos harro gjithashtu se është normale të mendosh për atë që ka ndodhur dhe të përpiqesh të mësosh nga gabimet e tua. Nuk është normale të lejosh të tjerët të të bëjnë të ndihesh inferior në lidhje me vendimet e tua. Mbaje kokën lart, lëre të kaluarën pas dhe ec përpara me besim.
