Psikologët kanë zbuluar se të moshuarit e kanë të vështirë të kontrollojnë ndjenjat e tyre, veçanërisht kur shohin skena zemërthyesëse ose të neveritshme në filma dhe reality show. Por, sipas një studimi nga Universiteti i Kalifornisë, Berkeley, ata janë më të mirë se homologët e tyre më të rinj në të parë anën pozitive të një situate stresuese dhe në empati me ata që kanë më pak fat.
Një ekip studiuesish të udhëhequr nga psikologu i UC Berkeley, Robert Levenson, po gjurmon se si ndryshojnë strategjitë dhe përgjigjet tona emocionale ndërsa plakemi. Gjetjet e tyre – të botuara gjatë vitit të kaluar në revista të vlerësuara nga kolegët – mbështesin teorinë se inteligjenca emocionale dhe aftësitë njohëse në fakt mund të mprehen ndërsa hyjmë në të 60-at, duke u dhënë të moshuarve një avantazh në vendin e punës dhe në marrëdhëniet personale.
“Gjithnjë e më shumë, duket se kuptimi i jetës së vonë përqendrohet në marrëdhëniet shoqërore dhe kujdesin për të tjerët dhe kujdesin e tyre”, tha Levenson. “Evolucioni duket se i ka akorduar sistemet tona nervore në mënyra që janë optimale për këto lloj aktivitetesh ndërpersonale dhe të dhembshura ndërsa plakemi.”
Në studimin e parë, studiuesit shqyrtuan se si 144 të rritur të shëndetshëm në të 20-at, 40-at dhe 60-at e tyre reagonin ndaj klipeve neutrale, të trishtueshme dhe të neveritshme të filmave. Në veçanti, ata shqyrtuan se si pjesëmarrësit përdorën teknika të njohura si “vlerësim i shkëputur”, “rivlerësim pozitiv” dhe “shtypje e sjelljes”. Në krye të këtij studimi ishte Michelle Shiota, tani profesoreshë asistente e psikologjisë në Universitetin Shtetëror të Arizonës. Gjetjet u botuan në revistën Psikologjia dhe Plakja .
Studiuesit monitoruan tensionin e gjakut, rrahjet e zemrës, djersitjen dhe modelet e frymëmarrjes së pjesëmarrësve, ndërsa ata shikonin një skenë nga filmi “21 Grams”, në të cilin një nënë mëson se vajzat e saj kanë vdekur në një aksident me makinë; dhe nga “The Champ”, në të cilin një djalë shikon mentorin e tij të vdesë pas një ndeshjeje boksi. Ata gjithashtu panë skena të neveritshme nga “Fear Factor”.
Për vlerësim të shkëputur, pjesëmarrësve iu kërkua të mbanin një qëndrim objektiv dhe pa emocione. Për rivlerësim pozitiv, atyre iu tha të përqendroheshin në aspektet pozitive të asaj që po shihnin. Dhe për shtypjen e sjelljes, atyre iu udhëzua të mos tregonin asnjë emocion.
Të moshuarit, doli të ishin më të mirët në riinterpretimin e skenave negative në mënyra pozitive duke përdorur rivlerësim pozitiv, një mekanizëm përballimi që mbështetet shumë në përvojën e jetës dhe mësimet e nxjerra.
Në të kundërt, pjesëmarrësit më të rinj dhe të moshës së mesme në studim ishin më të mirë në përdorimin e “vlerësimit të shkëputur” për të shkëputur dhe larguar vëmendjen nga filmat e pakëndshëm. Kjo qasje mbështetet shumë në “funksionin ekzekutiv” të trurit prefrontal, një mekanizëm përgjegjës për kujtesën, planifikimin dhe kontrollin e impulseve dhe që zvogëlohet ndërsa plakemi.
Ndërkohë, të tre grupmoshat ishin po aq të afta në përdorimin e shtypjes së sjelljes për të frenuar përgjigjet e tyre emocionale. “Hulumtimet e mëparshme kanë treguar se shtypja e sjelljes nuk është një mënyrë shumë e shëndetshme për të kontrolluar emocionet”, tha Levenson.
Studimi arrin në përfundimin se, “të moshuarit mund të përfitojnë më shumë duke qëndruar të angazhuar shoqërisht dhe duke përdorur rivlerësim pozitiv për t’u përballur me situata stresuese dhe sfiduese, në vend që të shkëputen nga situatat që ofrojnë mundësi për të përmirësuar cilësinë e jetës”.
Në një studim tjetër, të botuar në numrin e korrikut të revistës Social Cognitive and Affective Neuroscience , studiuesit përdorën metoda të ngjashme për të testuar se si ndryshon ndjeshmëria jonë ndaj trishtimit ndërsa plakemi.
Në atë eksperiment, 222 të rritur të shëndetshëm në të 20-at, 40-at dhe 60-at e tyre u lidhën me sensorë fiziologjikë dhe u udhëzuan të shihnin të njëjtat klipe filmike nga “21 Grams” dhe “The Champ”. Grupi më i vjetër tregoi më shumë trishtim në reagim ndaj skenave të ngarkuara emocionalisht, krahasuar me homologët e tyre më të rinj.
“Në moshë të shtyrë, individët shpesh përvetësojnë perspektiva dhe qëllime të ndryshme që përqendrohen më shumë në marrëdhëniet e ngushta ndërpersonale”, tha psikologu i UC Berkeley, Benjamin Seider, autori kryesor i studimit. “Duke vepruar kështu, ata bëhen gjithnjë e më të ndjeshëm ndaj trishtimit sepse përvoja e përbashkët e trishtimit çon në intimitet më të madh në marrëdhëniet ndërpersonale.”
Ndryshe nga sa besohet gjerësisht, ndjeshmëria e shtuar ndaj trishtimit nuk tregon një rrezik më të lartë për depresion në kontekstin e studimit të Seider, por në fakt është një shenjë e shëndetshme, theksoi Levenson.
“Trishtimi mund të jetë një emocion veçanërisht domethënës dhe i dobishëm në moshë të shtyrë, pasi ne përballemi në mënyrë të pashmangshme dhe duhet të merremi me humbjet që përjetojmë në jetën tonë dhe me nevojën për t’u dhënë ngushëllim të tjerëve”, tha Levenson./ Berkeley.edu
