Terapitë me nxehtësi po rezultojnë një nga mënyrat më të thjeshta dhe efikase për të përmirësuar shëndetin dhe për të ngadalësuar procesin e plakjes.
Sipas të dhënave të reja, vetëm dy seanca prej 15 minutash në sauna të thatë në ditë mund të rrisin çlirimin e hormonit të rritjes deri në 500 për qind.
Por përfitimet nuk ndalen këtu. Përdorimi i saunës ndihmon gjithashtu në forcimin e sistemit imunitar, duke përmirësuar aftësinë e trupit për të luftuar infeksionet dhe madje edhe kancerin. Reduktimi i inflamacionit është një tjetër efekt pozitiv i provuar.
Ekspertët theksojnë se çdo formë terapie me nxehtësi ka efekte të ngjashme – qoftë sauna tradicionale, sauna infra të kuqe, avullore, banjë e nxehtë, burime termale apo edhe yoga në ambiente të ngrohta.
Një mënyrë kaq e thjeshtë dhe e përballueshme si një banjë e nxehtë, nëse bëhet rregullisht, mund të ketë ndikim të madh në shëndet, energji dhe jetëgjatësi.
