Ka një sërë zakonesh që janë karakteristike për një numër të madh njerëzish dhe disa prej tyre nuk dinë fare si t’i shmangin
Për fat të keq, sa më gjatë të bëhen skllevër të tyre, aq më thellë ngecin dhe nuk mund të gjejnë një mënyrë për t’u çliruar prej tyre. Kjo krijon ankth dhe pakënaqësi të përgjithshme në nivel personal. Individët nuk ndihen të përmbushur, kuptimplotë dhe në fund të fundit – të lumtur.
Kjo pakënaqësi kronike mund të jetë një simptomë biologjike, si edhe e ndikimeve mjedisore te një person. Por cilat janë sjelljet që na nxjerrin jashtë kursit, jashtë ekuilibrit, që pengojnë lumturinë tonë?
1. Shqetësimi për gjëra që nuk janë nën kontrollin tonë
Shqetësimi për gjërat që nuk mund të ndikojmë është një nga arsyet më të zakonshme të emocioneve negative që nuk na plotësojnë. Të mendosh për të ardhmen, për dështimet nga e kaluara dhe të mos jesh i pranishëm në momentin e tanishëm, e privon plotësisht mundësinë e përparimit. Nëse nuk jeni në gjendje të veproni tani, të vëzhgoni situatën rreth jush, ngjarjet që po ndodhin ndërkohë që ekzistoni në një periudhë që nuk ekziston më, do të mbeteni përgjithmonë të mbërthyer në një vend.
Dhe, natyrisht, i pakënaqur për këtë. Megjithatë, ju dëshironi ndikimin. Por e vetmja jetë në të cilën mund të ndikoni vërtet është e juaja. Pra, bëhuni të vetëdijshëm dhe fokusohuni në veprimin e këtij momenti. Cili është qëllimi juaj i radhës? Çfarë dëshironi të arrini me të? A dini si ta motivoni veten? Nëse jo, mendoni për këtë për një moment: si do të ndikoni në ndonjë gjë nëse nuk jeni në gjendje të veproni sipas nevojave tuaja? Koha ju thërret në veprim.
2. Dënimi
Një qëndrim gjykues definitivisht nuk do t’ju ndihmojë të përparoni. Nëse nuk beson në veten dhe aftësitë e tua, po saboton veten paraprakisht. Nuk zbatohet as nëse i trajtoni të tjerët në mënyrë të ngjashme. Ju nuk jeni vetëm në botë. Ndonjëherë ju duhet të mbështeteni në aftësitë tuaja, por duhet të dini se si t’u besoni të tjerëve. Pamundësia për ta bërë këtë është gjithashtu stagnim dhe një frenim i madh në zhvillimin personal. Nëse dyshoni në veten tuaj, dijeni se është normale të nënvlerësoni ndonjëherë aftësitë tuaja, por nëse e bëni këtë gjatë gjithë kohës, është një shenjë se ju mungon vetëbesimi dhe duhet të punoni më parë për të.
3. Pritshmëri shumë të larta
Pritjet e larta janë thjesht justifikime të parapërgatitura për zhgënjim. Ngritja e shkallës është e lavdërueshme, por duhet bërë me kuptim dhe vazhdimisht gjatë gjithë jetës. Nëse shqetësimi na jep iluzionin e kontrollit mbi të ardhmen, atëherë pritshmëritë na japin iluzionin e kontrollit dhe ndikimit. Shumë janë të bindur se standardet e larta janë një gjë e mirë sepse inkurajojnë pjekurinë dhe përpjekjen për më mirë. Ka disa të vërteta për këtë, por vetëm nëse pritshmëritë janë vetëm për ju. Jo të tjerët. Ky është një nga gabimet më të mëdha që bëjnë shumë njerëz. Të tjerët nuk mund të ndikohen në këtë mënyrë. Në këtë kontekst, secili është i detyruar të jetë përgjegjës për sistemin e tij të vlerave dhe mundësive. Sepse pritshmëria është vetëm një fjalë tjetër për kontrollin e dëshiruar. Dhe, një sjellje e tillë është një nga më toksiket. Dhe kjo çon vetëm në dështim, dhe për rrjedhojë në mungesë përmbushjeje dhe lumturie. Sa më pak të prisni nga të tjerët, aq më të lumtur do të jeni. Një realizim i dhimbshëm, por ende shumë i vërtetë.
Pra, drejtohuni nga vlerat tuaja, por kini kujdes që të mos i ndotni me ekstreme shumë të forta që vjedhin lumturinë dhe përparimin.
