Çaji jeshil (Camellia sinensis) vjen nga bima e çajit e njohur si Camellia sinensis. Është një burim fuqie i shëndetshëm që është përdorur për shekuj si një mjet mjekësor në Ayurveda nga India dhe mjekësia tradicionale kineze për të trajtuar gjithçka, nga ethet deri te sëmundjet e zemrës. Nga përshpejtimi i humbjes së peshës deri te parandalimi i kancerit dhe administrimi i presionit të gjakut, çaji jeshil vjen me disa përfitime shëndetësore. Gjithashtu është treguar se parandalon sëmundjet neurologjike si sëmundja e Alzheimerit dhe Parkinsonit.
Çaji jeshil gjithashtu është promovuar si një alternativë ndaj kafesë për njerëzit që përpiqen të reduktojnë marrjen e kafeinës. Ai është një barishte e pasur me antioksidantë që janë përdorur në trajtimin e disa problemeve shëndetësore. Këtu janë disa nga përfitimet shëndetësore të çajit jeshil për të cilat duhet të dini: Ndihmon në luftimin e obezitetit
Çaji jeshil është i pasur me kafeinë dhe disa antioksidantë të tjerë të rëndësishëm si flavonoidet. Këta antioksidantë janë të dobishëm për menaxhimin e obezitetit. Ata përshpejtojnë metabolizmin dhe ndihmojnë në humbjen e peshës . Të ushqyerit jo të shëndetshëm dhe zakonet e jetesës janë fajtorët kryesorë të një sistemi të dobët të tretjes. Çaji jeshil është i dobishëm për të kontrolluar obezitetin pasi ndihmon në përmirësimin e metabolizmit.
jetë e sigurt për të rriturit, ka disa efekte anësore që duhet të keni parasysh kur pini një filxhan çaj jeshil bimor në baza ditore. Këtu është një listë e efekteve të tilla anësore që çaji jeshil mund të ketë tek ju:
1. Probleme me stomakun
2. Dhimbje koke
3. Sasia e kafeinës në çajin jeshil mund të prishë ciklin tuaj të gjumit
4. Anemia dhe mungesa e hekurit
5. Nauze ose të vjella
6. Lodhje ose lodhje ekstreme
7. Çrregullime të gjakderdhjes
8. Pirja e tepërt e çajit jeshil mund të dëmtojë gjithashtu mushkëritë tuaja
Njerëzit të cilët marrin ilaçe duhet të flasin me një mjek përpara se të bëjnë ndonjë ndryshim në dietën e tyre. Ndërsa disa studime zbuluan përfitimet në pirjen e një filxhani në ditë, studime të tjera lidhën pesë ose më shumë gota në ditë me uljen e rrezikut të disa sëmundjeve. Megjithatë, një gjë e zakonshme që shumica e studimeve kanë gjetur është se ata që çaj jeshil kanë shëndet më të mirë se ata që nuk e pinë fare.
