Mbajtja e gjallë e intimitetit në marrëdhënie nuk është e vështirë. Me taktika të thjeshta si puthja e partnerit për gjashtë sekonda dhe sinkronizimi i frymëmarrjes, ka shumë mënyra për të përmirësuar intimitetin, pa përfshirë seksin. Përqafimi vepron gjithashtu si një stimulues i intimitetit, veçanërisht nëse përqafoheni për një kohë të gjatë. Ja sa kohë duhet ta përqafoni partnerin për intimitet maksimal.
Sipas Psychology Today, përqafimi për 20 sekonda mund të jetë jashtëzakonisht i dobishëm për marrëdhënien tuaj. Jo vetëm që këto përqafime të gjata ndihmojnë në krijimin e një lidhjeje mes një çifti, por përqafimet 20 sekonda gjithashtu mund të stimulojnë prodhimin e oksitocinës, një hormon i njohur si “hormoni i dashurisë” që lidhet me ‘zgjimin’ seksual dhe lidhjen e fortë në çift, sipas Cleveland Clinic.
Nëse doni të ndjeni përfitimet e një përqafimi prej 20 sekondash, por nuk keni askënd për të përqafuar, nuk ka nevojë të shqetësoheni, sepse përqafimi i një jastëku për të njëjtën kohë mund të ketë të njëjtat efekte pozitive.
Leyes pretendon se ju mund të përqafoni edhe veten për të arritur të njëjtat rezultate, që do të thotë se mund të përdorni metodën e thjeshtë për të rritur serotoninën dhe për të ulur nivelet e kortizolit sa herë që keni nevojë.
