Sot, videot e konsumuara përmes TV, filmave dhe platformave online si YouTube nuk janë mediat e vetme që ndikojnë në shëndetin mendor të vajzave.
Që nga shpikja dhe miratimi i përhapur i mediave sociale, studimet kanë treguar vazhdimisht se ndërveprimet në këto faqe, duke përfshirë Meta, Instagram dhe Twitter, ndikojnë negativisht tek vajzat, duke çuar në depresion, imazh negativ të trupit dhe potencialisht edhe vetëvrasje.
Studimi gjeti një lidhje të qëndrueshme për vajzat midis përdorimit të mediave sociale dhe çështjeve të shëndetit mendor, duke përfshirë vetëvlerësimin e dobët, simptomat depresive dhe kënaqësinë më të ulët të jetës. Kjo lidhje u zbulua se ishte më e fortë se ajo e treguar midis shqetësimeve të shëndetit mendor dhe pirjes së tepërt të alkoolit, sulmit seksual, aktivitetit të hershëm seksual dhe pezullimit nga shkolla.
Përdorimi i mediave sociale shkakton stres dhe krahasim social
Një pjesë e arsyes për këtë është natyra e mediave sociale, e cila përfshin ndërveprime përmes tekstit dhe imazheve që mund të kurohen dhe krijohen posaçërisht për konsum të të tjerëve. Si rezultat, gjëra të tilla si numri i pëlqimeve që merr dikush mund të jetë një burim stresi.
Përveç kësaj, media sociale promovon krahasimin social, ku njerëzit krahasojnë dhe kontrastojnë veten me të tjerët në platforma, shpesh me rezultate negative. Pasojat negative të përdorimit të mediave sociale tek vajzat kanë bërë që studiuesit të sugjerojnë se rritja e shkallës së vetëvrasjeve nga viti 1999 deri në vitin 2014 mes vajzave të moshës 10 dhe 14 vjeç mund të jetë rezultat i përdorimit më të madh të mediave sociale.
Si të zhvilloni zakone të shëndetshme të medias?
Theksoni stereotipet problematike: Shikoni shfaqje televizive, filma dhe video në internet me fëmijët dhe më pas bëni një bisedë për atë që ata kanë parë. Nëse përmbajtja përfshin stereotipe gjinore ose mesazhe të tjera negative mediatike, sigurohuni që t’i shfaqni ato dhe të vini në dukje të metat në to.
Kufizoni fëmijët nën 13 vjeç: Mos lejoni që fëmijët të regjistrohen në llogaritë e mediave sociale para se të jenë gati. Edhe pse kufizimet mund të anashkalohen lehtësisht, aktualisht askush nën 13 vjeç nuk supozohet të jetë në gjendje të krijojë një llogari në shumë platforma të disponueshme të mediave sociale.
Krijoni kufijtë e kohës para ekranit: Vendosni kufijtë e ekranit duke përdorur aplikacionet dhe cilësimet për të kufizuar kohën e përdorimit të një fëmije në mediat sociale dhe aplikacione dhe faqe interneti të tjera.
Krijoni zona pa teknologji: Për shembull, krijoni një rregull që nuk ka pajisje celulare në tryezën e darkës dhe sigurohuni që edhe të rriturit t’i përmbahen atij.
Hiqni mediat nga dhomat e gjumit. Mos lejoni që fëmijët të kenë pajisje celulare në dhomat e tyre të gjumit brenda natës. Tundimi për të kontrolluar pajisjet e tyre mund të prishë gjumin , duke përkeqësuar potencialisht problemet e shëndetit mendor.
