Hulumtimi i ri, i kryer duke përdorur skanime MRI, ka treguar se stërvitja e rregullt përmirëson dhe zhvillon zonat kryesore të trurit të njeriut.
“Përmes skanimeve gjithëpërfshirëse të imazhit, studimi ynë nxjerr në pah lidhjen midis trupit dhe trurit”, tha studiuesi dhe radiologu, Rajpul Attariwala. Sipas raporteve të fundit, Attariwala dhe kolegët analizuan më shumë se 10,000 skanime të trurit, raporton HealthDay.
Një nivel i moderuar i aktivitetit fizik është gjithashtu i mjaftueshëm
Njerëzit që rregullisht vraponin, ecnin ose bënin sport, kishin një vëllim më të madh të lëndës gri në tru. Lënda gri ndihmon në përpunimin e informacionit në hyrje, theksuan studiuesit. Ata gjithashtu prireshin të kishin një vëllim më të madh të lëndës së bardhë.
Lënda e bardhë ndihmon në lidhjen e zonave të ndryshme të trurit dhe është thelbësore për kujtesën. Sidoqoftë, nuk keni nevojë të vraponi maratonë për të përmirësuar trurin tuaj, zbuloi ekipi.
“Edhe një nivel i moderuar i aktivitetit fizik, siç është marrja e 4000 hapave në ditë, mund të ketë një efekt pozitiv në shëndetin e trurit”, tha studiuesi dhe bashkautori i studimit, David Merill.
“Kjo është shumë më pak se 10,000 hapat e sugjeruar shpesh, duke e bërë atë një qëllim shumë më të arritshëm për shumë njerëz,” vuri në dukje ai.
Studiuesit vunë në dukje gjithashtu një studim të publikuar në vitin 2020 që zbuloi se ushtrimet janë një faktor kyç në reduktimin e rrezikut të sëmundjes së Alzheimerit.
