Jetoni një jetë të guximshme pa turp të panevojshëm.
1. Ata e kuptojnë se turpi nuk është gjë tjetër veçse një mendim të cilit i keni besuar zakonishtTurpi që ndjeni për ndonjë ‘të vërtetë’ ose ngjarje të kaluar është përvoja juaj emocionale e një ideje që mbani në mendjen tuaj. Duket e vërtetë, sepse mendimet mund të duken të vërteta. Por ato janë gjëra që i keni krijuar në kokën tuaj. Është e gjitha perceptim, dhe ju e ndjeni atë ide në trup kur kapeni pas saj. Kjo është GJITHA me të cilën kemi të bëjmë.
2. Ata identifikojnë burimet e tyre të turpitNxirrni një letër dhe stilolaps dhe shënoni disa situata në jetën tuaj ku prireni të ndiheni të vetëdijshëm, shmangës ose ankth. Këto janë vende ku shfaqen mendime të turpshme. Stuhi mendimesh
.3.Ata thithin një kuptim të ri se kush janëThithni këtë kuptim të ri se kush jeni dhe çfarë jeni të aftë. Ju mund të ndjeheni sikur të qeshni ose të qani. Mirë. Ndryshimi po ndodh dhe ju duhet ta ndjeni atë.
4.Ata e përsërisin këtë ushtrim me besime të tjeraJu nuk duhet ta bëni këtë me çdo mendim që zakonisht mendoni se ju bën të ndiheni të turpëruar. Por nëse mund të marrësh disa nga mendimet më të përsëritura që të pengojnë, është njësoj si të presësh pemën helmuese në trung në vend që të këpusësh degët. Kështu mund të jetosh një jetë të guximshme pa turp të panevojshëm. Bëhu i paturpshëm. Kjo është ajo që bota ka nevojë nga ju.
