Gjatë pandemisë COVID-19 dhe bllokimeve të lidhura, një nga gjërat që shumë njerëzve u mungonte më shumë ishte përqafimi nga të dashurit e tyre. Kjo çoi në një interes në rritje për efektet pozitive të përqafimit në komunitetin e kërkimit psikologjik dhe disa studime të botuara gjatë vitit të kaluar kanë dhënë njohuri të reja se çfarë do të thotë për ne të përqafohemi.
Më poshtë jepen katër nga njohuritë e reja më interesante në shkencën e përqafimit.
Përqafimi nga të tjerët, por edhe përqafimi i vetes, redukton hormonet e stresit
Një studim i fundit nga studiuesi Aljoscha Dreisoerner nga Universiteti Goethe në Frankfurt, Gjermani dhe ekipi i tij u fokusua në efektet pozitive të përqafimit në stres. Është interesante se shkencëtarët jo vetëm hetuan se si përqafimi nga njerëzit e tjerë mund të reduktojë stresin, por edhe nëse përqafimi i vetes ka gjithashtu një efekt pozitiv në stres. Shkencëtarët vëzhguan 159 vullnetarë duke përdorur Trier Social Stress Test (TSST), një metodë standarde e induktimit të stresit në të cilën njerëzit stresohen duke u kërkuar atyre të kryejnë një intervistë të rreme pune.
Vullnetarët gjithashtu dhanë mostra të pështymës, kështu që mund të matej kortizoli i tyre (një hormon i rëndësishëm stresi). Vullnetarët u caktuan në tre situata të ndryshme. Ata ose u përqafuan për 20 sekonda nga një asistent i shkencëtarëve, ose u vetë-përqafuan, ose nuk morën asnjë përqafim dhe iu kërkua të ndërtonin një aeroplan letre. Rezultatet treguan qartë se vullnetarët në gjendjen e përqafimit dhe të vetë-përqafimit treguan nivele më të ulëta të kortizolit sesa ata në gjendjen e kontrollit. Kështu, përqafimi nga njerëzit e tjerë, por edhe përqafimi i vetes, redukton efektet negative të stresit.
Kohëzgjatja e përqafimit është e rëndësishme për humorin
Shumica e njerëzve do të pajtoheshin se përqafimi ka një efekt pozitiv në humor – thjesht ndihemi pak më mirë nëse një i dashur na përqafon. Por si përqafimi ndikon në humor? Një studim i fundit nga studiuesja Anna L. Dueren nga Departamenti i Psikologjisë, në Universitetin e Londrës dhe ekipi i saj u përqendrua në pyetjen se çfarë ndikon në efektin që përqafimi shkakton në humor. Në studim, 45 gratë përqafuan një asistent të studiuesit për një sekondë, pesë ose 10 sekonda dhe raportuan se si ndiheshin pas përqafimit. Rezultatet ishin të qarta: përqafimet prej pesë dhe 10 sekondash u vlerësuan si më të këndshme se përqafimet me një sekondë. Kështu, përqafimi optimal duhet të jetë së paku pesë sekonda.
Përqafimet dhe shëndeti janë të lidhura te të rriturit
Një studim i fundit nga studiuesja Tia Rogers-Jarrell nga Shkolla e Kinesiologjisë dhe Shkencave Shëndetësore në Universitetin York në Toronto, Kanada dhe ekipi i saj u përqendrua në efektet pozitive të përqafimit tek të rriturit më të moshuar. Më parë, nuk dihej shumë nëse përqafimi kishte efekte të ndryshme psikologjike në faza të ndryshme të jetës dhe studiuesit dhanë një kontribut të rëndësishëm për të kuptuar më mirë rolin e përqafimit në faza të ndryshme të jetës. Studiuesit analizuan të dhënat nga më shumë se 20,000 njerëz të moshës 65 vjeç ose më shumë nga Anketa Kanadeze e Shëndetit në Komunitet.
Më e rëndësishmja, studiuesit zbuluan se ata të rritur të moshuar që treguan se kishin përqafime në dispozicion të tyre “disa”, “shumicën” apo edhe “gjithë” kohës kishin një probabilitet më të lartë për të treguar një vetëvlerësim më të lartë sesa njerëzit e moshuar që raportohet se nuk kanë pasur kurrë mundësinë për t’u përqafuar. Ky efekt mbeti i rëndësishëm statistikisht pasi studiuesit kontrolluan për shumë faktorë të mundshëm ndikimi si statusi i marrëdhënies, të ardhurat, sëmundjet kronike dhe shumë të tjerë. Kjo sugjeron një lidhje të fortë midis përqafimit dhe shëndetit. Njerëzit e moshuar që merrnin përqafime të paktën disa herë ndiheshin më të shëndetshëm se ata që nuk merrnin.
Kultura ndikon në mënyrën se si ne përqafojmë
Një studim i fundit ndërkombëtar me shumë qendra i udhëhequr nga studiuesja Agnieszka Sorokowska nga Universiteti i Wroclaw, Poloni, hetoi se cilët faktorë ndikojnë nëse njerëzit shfaqin sjellje prekëse afektive si puthja ose përqafimi. Studiuesit analizuan të dhëna nga mbi 14,000 individë nga 45 vende. Ata zbuluan se në përgjithësi, 92.6% e njerëzve të hulumtuar në studim kishin treguar ndonjë formë prekje emocionale ndaj partnerëve të tyre në javën para mbledhjes së të dhënave.
Megjithatë, kishte dallime të mëdha midis vendeve, me njerëzit në vendet më pak konservatore dhe më pak fetare që tregonin më shumë prekje emocionale. Për më tepër, njerëzit në vendet më të ngrohta treguan më shumë prekje emocionale, ndoshta sepse të jetuarit në një vend më të ngrohtë lejonte më shumë mundësi për të takuar njerëz të tjerë për shkak të një numri më të madh aktivitetesh në natyrë.
Për më tepër, karakteristikat individuale të vullnetarëve ndikuan në shpeshtësinë e prekjes emocionale. Të rinjtë treguan më shumë prekje emocionale sesa të moshuarit. Ndërsa burrat dhe gratë përqafonin dhe puthnin partnerët e tyre në mënyrë të ngjashme, gratë përqafonin miqtë dhe fëmijët më shpesh sesa burrat. Gjithashtu, njerëzit liberalë treguan më shumë prekje emocionale sesa njerëzit konservatorë.
Të marra së bashku, hulumtimi tregon se faktorët kulturorë kanë një ndikim të fortë në faktin nëse njerëzit kënaqen me përqafimin apo e shmangin atë. Megjithatë, faktorët individualë luajnë gjithashtu një rol të madh në sjelljen tonë të përqafimit. Vetëm duke i integruar të dyja, përqafimi mund të kuptohet siç duhet.
