Ke ndjerë ndonjëherë sikur je mes asaj që ishe dhe asaj që po bëhesh? Ndoshta je në një hapësirë liminale psikologjike – një periudhë e përkohshme tranzicioni. Qoftë kur lë punën, përfundon një marrëdhënie, apo përballesh me një ndryshim të madh në jetë, këto momente të “mesme”, janë ura nga e kaluara drejt vetes së re.
A janë gjithmonë të vështira?
Hapësirat liminale nuk janë vetëm të vështira; ato mund të jenë transformuese. Këto periudha të shtyjnë të:
Zbulosh pasione të reja
Si kur bën një pushim nga puna dhe gjen atë që të frymëzon vërtet.
Vendosësh kufij personalë
Pasi ke lënë pas krahëve një marrëdhënie të lodhshme.
Zhvillosh qëndrueshmëri
Duke mësuar nga humbjet apo sfidat.
Mendoje si një kohë krijuese dhe të përshtatshme për t’u bërë një version më i mirë i vetes.
Sfidat
Por, të jemi të sinqertë, hapësirat liminale mund të jenë ndonjëherë të vështira për t’u kapërcyer. Pasiguria mund të çojë në:
Stres dhe paqartësi
Largimi nga ajo që është e njohur mund të ndihet i vështirë për t’u përballuar.
Turbullira emocionale
Përballja me ndryshime të mëdha mund të nxisë ankth ose depresion.
Si ta përballosh
Kalimi nëpër një hapësirë liminale nuk duhet të jetë problematik. Ja disa mënyra si të menaxhosh:
Përqafo pasigurinë
Shiko ndryshimin si një mundësi për t’u rritur, jo vetëm si një sfidë.
Qartëso rrugën
Mbajtja e një ditari mund të ndihmojë të ndjekësh përparimin dhe të përqendrohesh në qëllimet e tua.
Rrethoje veten me pozitivitet
Largohu nga ndikimet toksike dhe mbështetu te njerëzit që të mbështesin.
Qëndro i fokusuar
Përqendrohu në qëllime të vogla dhe të arritshme për të ecur përpara, një hap pas hapi.
Nëse stresi i një hapësire liminale është tepër i madh, është në rregull të kërkosh mbështetje. Kërkimi i ndihmës mund të ofrojë udhëzimet që të nevojiten për të kaluar tranzicionin.
Hapësirat liminale janë pjesë natyrale e jetës. Megjithëse të vështira, ato janë thelbësore për rritjen personale. Kujto se këto faza janë të përkohshme, dhe nëse përqafon filozofitë e duhura, ato mund të të çojnë drejt një versioni më të fortë dhe më të qëndrueshëm të vetes.
