Teknologjia, me të gjitha avantazhet dhe mundësitë e saj, mund të na pushtojë dhe shqetësojë shpejt. Për këtë arsye, një nga hapat më të rëndësishëm që mund të ndërmarrim drejt një përdorimi të shëndetshëm dhe të ekuilibruar të teknologjisë është një detoksifikim dixhital herë pas here.
E thënë thjesht, një ose më shumë herë në vit bëjmë një pushim nga teknologjia. Ne kemi zbuluar se afati kohor më efektiv për detoksifikimin dixhital më të dobishëm është 29 ditë. Kjo nuk do të thotë ta vendosim telefonin në një sirtar, por mund të heqim ose zhvendosim përkohësisht nga faqja e parë shumicën e aplikacioneve dhe të përpiqemi të qëndrojmë me më thelbësoret – telefonatat dhe mesazhet. Qëllimi është të riorientoni mendimin tuaj dhe përdorimin e teknologjisë në jetën dhe punën tuaj.
Këto janë pesë shenja që ju mund të keni nevojë për një detoksifikim dixhital…
1. Ju shpenzoni më shumë kohë në pajisjet tuaja sesa do të dëshironit ose keni menduar.
2. Ndiheni fajtorë ose të pakënaqur pasi keni kaluar kohë me pajisjet tuaja elektronike.
3. Jeni të pushtuar nga frika se mos humbisni atë që po ndodh në internet.
4. Ju përjetoni dëshirën për të kontrolluar dhe rishikuar.
5. Asnjëherë nuk keni kohë të mjaftueshme gjatë ditës.
Nëse e njihni veten në listën e mësipërme, provoni një detoksifikimi dixhital. Kur bëni një detox dixhital, bëjeni atë sa më gjithëpërfshirës që të jetë e mundur. Ne e kuptojmë se ka përjashtime. Ju mund të keni nevojë të përdorni email për punën tuaj. Por bëni më të mirën tuaj dhe mos u dorëzoni. Do të habiteni se sa rritje personale mund të ndodhë këto ditë!
